手臂太粗怎么辦 這幾招輕松去除蝴蝶袖

  女性朋友都希望自己能有好看的手臂,這樣在夏季穿穿吊帶的時候就會很好看,冬季穿毛衣也能體現出優(yōu)美的曲線。不管是骨感的手臂還是帶有肌肉線條的手臂都很美,但是如果手臂太粗怎么辦?手臂粗是什么原因?有同樣困擾的朋友一起來看看吧!

  手臂太粗怎么辦

瑜珈可以塑造好的形體

  瑜珈瘦臂

  瑜珈可以塑造好的形體,瑜珈也可以塑造纖細的手臂,讓我們也一起學學瑜珈吧!動作:手放于肩膀上,以肩為中心,手肘由前向后在空中劃一個圓圈。

  上半圓時吸氣,下半圓時呼氣。連續(xù)3~6次。 再反方向畫圓圈,連續(xù)3~6次。動作很簡單,居家的美眉可以多做。

  拍球

  拍球是一個很好的瘦手臂方法,而且還比較有趣味性,當然如果你會打籃球效果是更好的,不會的話簡單的做拍球動作也是可以的。

  你可以一邊拍球一邊走動,兩只手輪換著來,這樣瘦手臂的效果會更加的均勻一些。拍球的時候不要太大的力氣,保證球能正常的彈回來就行了。

  劃槳

  多做一些劃槳的動作,每天堅持20分鐘,感覺手臂開始酸酸的就起效了,一定要堅持一段時間,短時間內的效果是不會持久的哦。

  洗澡按摩

  運動總是很費勁的,有沒有不那么費勁的方法呢?建議懶人可以考慮多按摩瘦身,使用專門的緊致霜,每天按摩十幾分鐘,可以配合上一些按摩器具,只要能夠堅持,那么也是會有一定效果的。

建議懶人可以考慮多按摩瘦身

  拉彈簧

  彈簧也叫做臂力棒,到運動商品店很容易就能看到了,這種臂力棒分為不同的力量等級,建議選擇小的等級即可。另外現在市面上還有一種彈力帶,與臂力棒是同樣的原理,也可以使用,并且更加方便收納和攜帶。

  中醫(yī)推拿瘦臂

  對于懶MM們來說,中醫(yī)推拿的瘦手臂方法也是省事的方法,只要自己趴著、躺在,不用動就能達到瘦手臂的目的。

  中醫(yī)推拿的時候會根據人體的經絡和穴位來操作,因此建議選擇正規(guī)的中醫(yī)館,這樣才能達到良好的瘦手臂效果。一般來說推拿不建議做的太頻繁,每周做一次就可以了。推拿不僅能瘦身,還能幫助身體更好的運作,非常的推薦。

怎樣瘦手臂 手臂太粗怎么辦 手臂粗的原因 
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