迅速減脂的美味湯
魚(yú)丸清湯
主料：魚(yú)丸200克。
調(diào)料：大蔥5克，胡椒粉3克，鹽3克，醬油3克。
魚(yú)丸清湯的特色：潤(rùn)而不膩。
做法
待肉湯煲沸，下魚(yú)丸煮至浮起，熄火，加蔥調(diào)味即好。
功效：滋養(yǎng)臟腑、含維生素、瘦身抗老。
魚(yú)丸清湯的做法你知道了嗎?積累點(diǎn)點(diǎn)滴滴健康食譜給您的健康加分。
洋蔥紅蘿卜土豆湯
主料：土豆(黃皮)320克，紅蘿卜320克，番茄320克，菜花160克，洋蔥(白皮)80克，青椒80克。
調(diào)料：姜4克，胡椒粉2克，鹽4克。
做法
1、土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粒。
2、洋蔥去衣，洗凈，切絲。
3、番茄洗凈，切件去核。
4、椰菜(菜花)洗凈，切絲。
5、姜去皮，洗凈，拍松。
6、青椒洗凈，開(kāi)邊去粒，切粗條。
7、燒熱鍋，下油爆香姜，再下洋蔥炒香，然后放下椰菜炒軟，鏟起。
8、水適量煲開(kāi)，放下土豆、紅蘿卜、番茄、椰菜、洋蔥，慢火煲開(kāi)，加胡椒粉及鹽調(diào)味，即可盛碗上桌。
功效：此湯具有清腸、殺菌降脂的作用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
