有效減肥的方法
中藥減肥
中藥減肥備受推崇，主要原因是因?yàn)橹兴帨p肥相比西藥更加安全，沒有副作用，而西藥相對(duì)來(lái)說含有各種化學(xué)成份而漸受減肥人士的排斥。此外，肥胖與熱量攝入太多，超過消耗，與物質(zhì)代謝異常、內(nèi)分泌改變、生活飲食習(xí)慣及遺傳因素等有關(guān)。
原理
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。
效果
與飲食配合可以很快見效。
也很容易反彈。
配方
下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
注意事項(xiàng)
中藥也是藥，是藥三分毒。中藥的每幅方子里，其實(shí)會(huì)相互化解毒性，使這個(gè)方子達(dá)到某種平衡。
拍打減肥
原理
疏通經(jīng)絡(luò)。不管是針灸、拍打、拔罐，基礎(chǔ)都是讓經(jīng)絡(luò)疏通。
飲食配合。所有的減肥方法都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是對(duì)飲食的嚴(yán)格控制。
效果
可以很快的瘦下去，也很容易反彈。
注意事項(xiàng)
拍打的手法、方式很重要。不是一陣亂拍，而是沿著經(jīng)絡(luò)拍。
友情提示
很痛。每次拍完，全身都是腫的。
迅速瘦下去。但造成這個(gè)迅速的主要原因是吃得少。
