什么祛斑最好 三種祛斑方法非常有用

  對于女人來說,祛斑美容養(yǎng)顏是一件非常重要的事情。如果你的臉上到處都是雀斑,那么可以運用一些方法改善。究竟什么祛斑好呢?接下來就讓我們說說祛斑吃什么好以及怎么去斑效果好吧!

  什么祛斑好

  1、水果祛斑——菠蘿

  菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

  2、面膜祛斑——茯苓+蜂蜜

  首先我們要準備:白茯苓15克,白蜂蜜30克,然后再將白茯苓研成細粉末。將蜂蜜與茯苓調(diào)成糊狀即可。晚上睡前敷臉,次日早上用清水洗去即可。中醫(yī)認為茯苓能夠化解皮膚里的黑斑,和蜂蜜搭配使用,可以給肌膚補充營養(yǎng),起到淡斑、美白的效果。

  3、茶葉祛斑——生姜蜂蜜茶

  生姜蜂蜜茶制作:買來生姜,對于去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶,比如祁門紅茶,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后(好溫度在45℃左右,這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

生姜蜂蜜茶制作

  祛斑吃什么好

  1、常吃含有維生素C的食物。含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉淀,達到治療的目的。

  2、常吃富含維生素A的食物。例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助于淡化色素沉著。

  3、常吃富含維生素E的食物。過氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關,長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。

如蛋、乳、瘦肉、豆制品等

  4、常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。

  5、少食富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的物質(zhì)基礎,如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就少了,所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。

  6、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內(nèi)的多巴醌氧化,使深色氧化型色素變淡,進而抑制黑色素的形成。

  7、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長,體內(nèi)過氧化脂質(zhì)逐漸增多,此物質(zhì)極易誘發(fā)黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用,能有效抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。

什么祛斑最好 怎么去斑效果最好 祛斑吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...