女性皮膚護理 保持肌膚青春的良策(12)

  2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,至紅薯熟透變軟;

  3、用勺子將紅薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,剩下的紅薯殼待用;

  4、將紅薯泥中加入黃油、砂糖、淡奶油、蛋黃,攪拌均勻;

  5、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中,抹平;

  6、將奶酪絲均勻地鋪在紅薯上,放入預熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右,至奶酪融化變色即可。

  煎紅薯飯團

  材料:黃心紅薯半根、米飯小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美極鮮調味汁匙、壽司醋半匙。

  做法

  1、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘),待紅薯晾涼后切成厚片;

  2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細條;

  3、米飯用壽司醋拌勻,手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀,待用;

  4、平底鍋燒熱,放入少量油,將紅薯片放入煎成兩面金黃色;

  5、倒入美極鮮調味汁和芝麻;

  6、在每一個飯團上放上一片紅薯片,用紫菜條和芝麻裝飾即可。

  花生黃豆燉豬皮

  材料:豬皮、花生、黃豆、料酒、姜片。

  制作方式

  1、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上;

  2、豬皮蒸煮3分鐘左右,切成條狀;

  3、熱鍋后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入準備好的豬皮,用大火爆炒,1分鐘后加入少量料酒翻炒;

  4、將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中,再加入黃豆和花生,與適量的水熬煮;

  5、煮到黃豆熟爛了為止,然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調料,即可食用。

  功效:豬皮有很豐富的營養(yǎng)價值,內含大量的膠原蛋白,用來熬湯是好不過的了。因為在熬煮的過程中,會轉化成人體鎖水能力很強的明膠,進而增強細胞的代謝,保持細胞的水潤,延緩衰老。

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