皮膚美白小妙招 女人美白嫩膚的方法(14)

  分享皮膚美白食譜

  去脂美白湯

  原料

  鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法

  先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。

先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘

  主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  營養(yǎng)美白湯

  材料

  食材有鮮淮山,熟薏仁適量,清雞湯,適量的發(fā)菜,1個(gè)雞蛋,蔥適量,水以及香油少許。

  做法

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、發(fā)菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入發(fā)菜煮開,并調(diào)入調(diào)味料及熄火,后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

濃湯加入發(fā)菜煮開

  淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、頮和維生素B、C,在傳統(tǒng)上具強(qiáng)壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  白里透紅桑椹湯

  原料

  水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。

  做法

  1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中。

  2、待溫?zé)釙r(shí),將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

  “美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個(gè)月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

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