今天，小編要為大家介紹一下皮膚變白的方法。夏天到了，肌膚問(wèn)題也隨之而來(lái)了，尤其是被太陽(yáng)曬黑，變成了灰姑娘，讓愛(ài)美的MM們十分的困擾，不過(guò)，大家也不要急哦!小編接下來(lái)為大家好好的解讀一下怎么能讓皮膚變白，所以，需要皮膚變白的女性朋友看過(guò)來(lái)吧!
目錄
3、夏天吃什么水果皮膚會(huì)變白 4、天生皮膚黑怎樣變白
7、夏季美白防曬食譜 8、幾個(gè)美白藥膳食譜
怎么能讓皮膚變白
亞洲的審美觀中，白皙的肌膚通常會(huì)是美女所要具備要素之一，更有大部分的女性認(rèn)為完美膚色必須是明亮并帶有紅潤(rùn)氣色。但美白這條路，可以說(shuō)是長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內(nèi)服外用、雙管齊下才可以!下面隨小編來(lái)了解一下吧!
防曬是美白的根本
很多人都以為美白就是要多擦美白產(chǎn)品，即使曬黑了，回家后也是只要拼命美白就夠了，但是預(yù)防勝于治療，事前的防曬絕對(duì)會(huì)比事后補(bǔ)救更加有效率，所以在選擇彩妝品時(shí)，可挑選有防曬系數(shù)的美妝品，并定時(shí)補(bǔ)擦，才能讓持續(xù)肌膚對(duì)陽(yáng)光的保護(hù)力。許多復(fù)合式產(chǎn)品現(xiàn)在多半添加潤(rùn)色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一周就可以看出變白!
早晚使用不同美白產(chǎn)品
市面上的美白成分有許多種，在使用產(chǎn)品時(shí)，記得依照不同的時(shí)間使用不同的產(chǎn)品，有些成分如酸類(lèi)及左旋C都有較高的光過(guò)敏性不適合白天使用，所以美白產(chǎn)品好可以區(qū)分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續(xù)一整天。
不論是基本的防曬到使用美白產(chǎn)品，所有的動(dòng)作都必須持之以恒地去做才有意義，千萬(wàn)不能以“三天捕魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”的方式進(jìn)行美白保養(yǎng)，不然你的美白之路可會(huì)越來(lái)越漫長(zhǎng)喔!
多喝水
一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得干燥時(shí)，肌膚缺水時(shí)，保水力就會(huì)下降，讓皮膚看起來(lái)干燥又沒(méi)彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)光采，不需要擦太多的美白產(chǎn)品也能讓皮膚像是變白一樣。
多吃蔬菜
幾乎每個(gè)人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂(lè)、圣女番茄、奇異果、莓果類(lèi)、柑橘類(lèi)等都是屬于高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。
研究證明酪氨酸脢的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，經(jīng)常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類(lèi)動(dòng)物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會(huì)增加皮膚的變黑機(jī)會(huì)，還是少吃為妙喔!
額外攝取美白保健食品
現(xiàn)代人生活繁忙，有時(shí)未必能吃到每天的各項(xiàng)食物攝取量，這時(shí)就可借助一些輔助食品來(lái)達(dá)到美容保健的需求，如中國(guó)的傳統(tǒng)美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補(bǔ)充來(lái)源，指刻意補(bǔ)充很多人喜歡買(mǎi)美白護(hù)膚品希望可以在短的時(shí)間內(nèi)迅速變白。實(shí)際上有種更方便，省錢(qián)而且傷害小的美白方法。說(shuō)道省錢(qián)，不少女性對(duì)姿色的投資就不在乎了，但是如果選擇的保養(yǎng)品并不適合你或者種類(lèi)太過(guò)繁雜，只會(huì)適得其反。今天，我教大家一種安全有效的美白方法。就是檸檬。檸檬可以美白眾所周知，很多人選擇泡檸檬水喝，確實(shí)有清腸道排毒的功效，但是多喝對(duì)牙齒也會(huì)造成一定的傷害。所以，我建議每次泡檸檬只切一小塊，一天反復(fù)沖飲，味道就會(huì)慢慢變淡。這屬于內(nèi)修。待到晚上睡覺(jué)前，洗干凈臉，將泡淡的檸檬拿出來(lái)，擠出汁水像拍保濕水一樣拍進(jìn)皮膚，第二天早晨洗干凈即可。拍檸檬水放在夜間是因?yàn)闄幟矢缓琕C，是感光的，如果涂料檸檬水曬太陽(yáng)，是會(huì)長(zhǎng)斑的。所以，第二天起來(lái)之后一定要洗干凈臉上的檸檬汁。
注意事項(xiàng)
如果檸檬汁濃度太高，會(huì)有一定的刺激性，皮膚會(huì)有刺痛感，所以，建議多泡幾杯水，而且多喝水本身也對(duì)皮膚有好處。單一營(yíng)養(yǎng)素，并不會(huì)加速美白，且各種營(yíng)養(yǎng)素有不同的身體吸收上限，多吃也只會(huì)排出體外。
