怎樣改善皮膚松弛 幫你擺脫皮膚松弛的困擾(9)

  頸部皮膚松弛怎么辦

  飯后坐著脖子皮膚容易松弛,不少辦公白領(lǐng)們吃飯后立即工作,很少站著活動(dòng)對(duì)脖子皮膚有很大傷害,那么,脖子皮膚松弛怎么辦,是什么原因引起的,下面婷門女性小編介紹5種皮膚松弛原因及護(hù)理方法。

  一、扣肩駝背破壞女性曲線

  扣肩,會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔,松弛下垂。

  駝背,導(dǎo)致肩、背脂肪堆積,虎背熊腰,失去女性靈秀的感覺(jué)!

  坐姿不當(dāng)導(dǎo)致腹部游泳圈坐的時(shí)候彎腰弓背,怎么舒服怎么坐,中間地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。

  怎么辦

  建議大家坐的時(shí)候首先要將脊椎自然伸直,腹、胃自然放松,兩肩下沉,胸大肌張開,上半身保持自然直立,不要含胸駝背。

  如果工作累了,可以將脊椎一節(jié)節(jié)地放松下來(lái)伏貼在椅子靠背上休息3~5分鐘,再恢復(fù)自然直立的體態(tài)。每天只要有意識(shí)地注意調(diào)整姿態(tài),體形就會(huì)在不知不覺(jué)中改變。

  二、頸部皮膚松弛的原因

  經(jīng)常低頭伏案書寫,頸部容易皮膚松弛,出現(xiàn)雙下巴,兩腮線條模糊,與頸部出現(xiàn)連肉。頸部放松后仰,脖子后面會(huì)出現(xiàn)很深的頸紋,脂肪在頸和肩的交界處堆積,出現(xiàn)一個(gè)大肉團(tuán)。

  怎么辦

  相隔40分鐘或一個(gè)小時(shí),就抬起脖子,活動(dòng)活動(dòng)頸椎。

  1. 輕捏法:以拇指和食指,由下往上輕捏頸部?jī)蓚?cè),這個(gè)動(dòng)作可以讓頸部肌膚更緊實(shí)。

  2. 提拉法:頸部放松,兩手的掌心輕扶下巴向上抬起,停留約20秒,重復(fù)3次,以感覺(jué)到頸部肌膚被輕輕拉起為宜。

  三、站姿不當(dāng)導(dǎo)致臀部松弛下垂

  站立時(shí)腿放松沒(méi)勁,上半身的重量都?jí)涸诹讼掳肷?,?dǎo)致臀部松弛下垂,臀兩側(cè)肌肉向外迾開,大腿變粗,特別是大腿跟部粗。 怎么辦: 1、站立時(shí)顯高的3個(gè)關(guān)鍵——額、胸、臀

  1.優(yōu)美的站姿會(huì)馬上讓人有高了的感覺(jué)

  第一個(gè)讓我們顯高的部位是頭頂。

  首先感覺(jué)頭頂有跟繩子拽著自己。

  這是關(guān)鍵的,因?yàn)闋恳话l(fā)而動(dòng)全身!第二個(gè)讓我們顯高的在胸部。

  雙肩向后擴(kuò)展,胸部就挺起來(lái)了。第三個(gè)讓我們顯高的是臀部。腰用勁,臀部就會(huì)往上提。

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