3、核桃仁牛奶
材料：核桃仁30g、牛奶300g、豆?jié){200g，黑芝麻20g。
做法
1、把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆?jié){中混合均勻，
2、然后放入鍋中加熱煮沸，后加入適量白糖即可。
食用方法：每天早晚各吃一小碗。
推薦理由：能夠有效去除斑點哦，適用于黃褐斑和有皺紋的皮膚。
4、金針云耳魚頭湯
材料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量
做法
1、先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;
2、把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;
3、后用精鹽調(diào)味，即可食用。
5、羅漢果煲雞湯
材料：羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。
做法
1、首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;
2、而姜則切好片，蔥切段。
3、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。
