女人嘛，可能有些時(shí)候壓力是有點(diǎn)大，有時(shí)候心情或者是情緒都是有點(diǎn)低，所以很多時(shí)候一定要保證自己的心情舒暢，這樣對(duì)于自己的美白皮膚也是有一定的幫助，在生活中不妨找點(diǎn)自己喜歡的事情來(lái)做。
定期去角質(zhì)
雖然角質(zhì)不會(huì)給皮膚帶來(lái)多大的影響，但是一旦出現(xiàn)了角質(zhì)層過(guò)厚的情況，那么就會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，這樣對(duì)于美白皮膚的進(jìn)度是有阻礙的作用，所以要注意角質(zhì)的定期清理，因?yàn)槿绻^(guò)于頻繁的去除角質(zhì)，對(duì)于皮膚也是有一定的損傷。
淘米水
淘米水就是我們平時(shí)中洗米的水，一般這樣的水，我們也都是直接倒掉的，絲毫不會(huì)考慮說(shuō)這些水有什么幫助，但是就是這樣的水，卻可以幫助皮膚做到美白的作用，所以很多生活中的小技巧都是很有價(jià)值的。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿(mǎn)，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
葡萄
葡萄渾身是寶，葡萄藤、葉、皮、籽、果實(shí)中都可以提煉出對(duì)皮膚有很大幫助的美顏成分，其中類(lèi)黃酮、白藜蘆醇和葡萄籽油是我們熟知的美膚成分，能夠柔軟肌膚，改善彈性和細(xì)紋，為皮膚提供強(qiáng)大的抗氧化力。所以，會(huì)使用葡萄的美容品牌多到數(shù)不勝數(shù)，而在葡萄盛產(chǎn)地法國(guó)的品牌更是把葡萄的美膚功效發(fā)揮得令人稱(chēng)贊，比如Dior、歐緹麗、等從葡萄藤中提取大量的抗氧化成分，妍膳美提取葡萄籽的葡萄粉用于高端的抗老產(chǎn)品，并依靠口碑成為經(jīng)典。
魚(yú)
通常所說(shuō)的“魚(yú)凍”即是膠原經(jīng)過(guò)加水煮沸成為溶膠后，再冷卻變成凝膠。人的頭發(fā)、眼睫毛基本是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成，其中膠原蛋白質(zhì)要占90%以上，其含量不足或缺乏會(huì)使毛發(fā)脫落變稀，失去光澤。另外，皮膚的良好貯水狀態(tài)是皮膚光潔度好，無(wú)褶紋、不過(guò)緊過(guò)松，富有彈性的重要前提。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結(jié)構(gòu)上，具有較大的空間，從而能充分維持生命的“結(jié)合水”，保證皮膚具有上述年輕的特征。同時(shí)膠原蛋白還是構(gòu)成人體肌肉兩端的肌腱和數(shù)百條各式各樣韌帶的主要成分，可以很好地保證肌肉的健美和骨骼的發(fā)育并使之具有一定的彈性。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了美白皮膚的方法，你都學(xué)會(huì)了嗎？如果你本身的皮膚就很白，只是被曬黑了，那么建議你后面做好防曬的工作，這樣很快就會(huì)白回來(lái)了。如果是天生就很黑的人，那么文章中的方法也許可以幫到你。
