防曬的方法 想不到吃番茄有這個(gè)效果

  對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)防曬可以說(shuō)是非常重要的,現(xiàn)在防曬的方法有很多,我們應(yīng)該要選擇一種適合自己的方法。經(jīng)常防曬對(duì)我們的身體有很多好處,特別是對(duì)皮膚來(lái)說(shuō),一些 食物可以起到防曬的效果,吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  防曬的方法

  我們?cè)谠缟铣鲩T(mén)的時(shí)候,就應(yīng)該要做好防曬了,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)對(duì)防曬有益的食物,像是番茄汁,櫻桃,冬瓜,香蕉等防曬食物。常吃這種食物能夠開(kāi)啟防御抵抗曬黑模式。避免食如光感性食物如芹菜、韭菜、香菜等。

番茄汁,櫻桃,冬瓜,香蕉等防曬食物

  防曬霜對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)非常好,它能夠幫助我們抵抗紫外線的出現(xiàn),我們應(yīng)該在平時(shí)涂上防曬霜,防曬霜記得多涂抹幾次,要全部的覆蓋,因?yàn)榈魥y以及各方面的原因都建議是每2小時(shí)涂抹一次防曬霜。要特別的注意涂抹耳朵、鼻子、手腳等地方。

  陽(yáng)光比較充足的時(shí)候,出門(mén)我們應(yīng)該要選擇好衣物,大家盡量選擇長(zhǎng)袖衣褲,太陽(yáng)鏡。如果因?yàn)樘鞖獾脑虿荒艽╅L(zhǎng)袖或是長(zhǎng)褲,一定要選擇防曬口罩與防曬袖等能遮擋日曬的物品替代。太陽(yáng)鏡應(yīng)該選擇寬面的,這樣遮擋眼周的紫外線。

  準(zhǔn)備防曬衣一件,一件衣服遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)暴露在外涂抹了防曬霜的功效,所以,防曬衣也很重要了。記得無(wú)論是防曬衣還是所穿著的衣服一旦濕了就沒(méi)有效果了哦!

  準(zhǔn)備防紫外線雨傘一把,防曬太陽(yáng)帽一個(gè),記得要準(zhǔn)備寬檐帽,不但可以遮擋臉部,還可以遮擋耳朵跟脖子,做到全方位防曬哦!

  盡量避免日曬厲害的正中午,下午2點(diǎn)這些紫外線強(qiáng)的時(shí)間。特別是原理反輻射厲害的海邊活著沙灘,雪地或者街面的一些櫥窗,這些都要避免哦!~因?yàn)樗麄儠?huì)反射強(qiáng)大的紫外線到你的身體表面。

  回家第一件事就是給皮膚補(bǔ)水,敷個(gè)面膜修復(fù)一下吧!特別是日曬后的補(bǔ)水面膜能對(duì)皮膚狀況進(jìn)行即時(shí)的改善的,記得這點(diǎn)很重要哦!

回家第一件事就是給皮膚補(bǔ)水

  防曬的好處

  一,美白

  現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚,但是美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,為簡(jiǎn)單的方式就是要防止曬黑。因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候紫外線會(huì)影響我們色素的堆積,很容易在悄無(wú)聲息的時(shí)候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話,那么在夏天的時(shí)候,我們非但不會(huì)變黑,還會(huì)變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達(dá)到的白的皮膚。

  二,防衰老

  不知道大家有沒(méi)有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過(guò)這樣的一張令人震撼的圖片,一位司機(jī)由于長(zhǎng)年累月的一半皮膚接觸陽(yáng)光,另一半皮膚在室內(nèi),所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽(yáng)曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問(wèn)題,但是經(jīng)常處于室內(nèi)的皮膚就更加?jì)赡?。所以這也就提醒我們,做好防曬是可以預(yù)防衰老的,陽(yáng)光當(dāng)中的一些物質(zhì)會(huì)損傷我們的皮膚。

  三,防止皮膚癌

防曬吃什么 防曬的好處 防曬的方法 
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