皺紋常常會(huì)被稱(chēng)作是歲月的痕跡,當(dāng)一個(gè)人上了年紀(jì)之后,慢慢就會(huì)看到臉上有皺紋出現(xiàn)了。很多人都想學(xué)會(huì)抗皺的方法,讓自己看起來(lái)更加年輕,其實(shí)抗皺確實(shí)有一些竅門(mén),想知道吃什么可以抗皺,那么就請(qǐng)看今天小編整理的文章吧!
1.補(bǔ)水防曬是關(guān)鍵
從皺紋形成的原因上面來(lái)說(shuō),紫外線是第一個(gè)因素,也就是說(shuō)即使你更加年輕,但是每天都暴曬,那么你長(zhǎng)的皺紋也會(huì)比年紀(jì)大的人多。因此想要抗皺,首先要做好防曬的工作以及補(bǔ)水的工作,這樣才能真正的從根源上面進(jìn)行抗皺。
防曬的方式主要分為兩種,也就是物理防曬和化學(xué)防曬,如果有條件,可以?xún)煞N同時(shí)進(jìn)行,效果更理想。比如說(shuō)每天穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲出門(mén),涂抹上防曬霜,帶著帽子、撐著傘,這樣的防曬效果就是很不錯(cuò)的了,一年四季都要防曬,千萬(wàn)不要偷懶。
2.開(kāi)始緊膚
如果你開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)皺紋,一般來(lái)說(shuō)是代表你到了一定的年紀(jì)了,因?yàn)槭畮讱q的人多數(shù)是沒(méi)有這樣的困擾的。建議在二十五歲之后就可以使用一些帶有緊致肌膚效果的護(hù)膚品了,初抗老對(duì)于這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)很重要,可以達(dá)到抗老效果。
3.避免毛孔粗大
如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理,保持毛孔清潔,防止細(xì)菌感染,避免毛孔更加粗大。
4.使用清爽型眼霜
眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品,營(yíng)養(yǎng)成分較多,質(zhì)地比較厚重,而三十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),只須要確保水分充足,可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5.每天吃維生素
維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。
6.參加有氧運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細(xì)胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。
7.睡眠要充足
當(dāng)你熟睡時(shí),皮膚的代謝工作才真正開(kāi)始,進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。
8.遠(yuǎn)離煙酒
吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用;喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。