三、芹菜炒百合
材料
蔥花,油,鹽,糖,淀粉,雞精,芹菜,百合。
做法
1、先把芹菜洗凈,切成菱形塊;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑點,洗凈后用清水浸泡。
2、其次再將芹菜放入沸水鍋中稍焯一下(顏色變翠綠即可),然后撈入涼水盆中備用。
3、后坐鍋,放入少許植物油燒熱,蔥花熗鍋。
4、然后倒入芹菜和百合,炒勻后,用淀粉勾薄薄的一點兒芡,加入少許雞精,再放入少許鹽調(diào)味,起鍋裝盤。
點評
芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。芹菜還可以增加你咀嚼的次數(shù),鍛煉了臉部的肌肉,對于浮腫臉的MM適合不過了!百合是藥用價值高,是美容養(yǎng)顏的好東西。
四、芝麻菠菜
材料
菠菜300公克、鹽2小匙、柴魚醬油2大匙、冷開水2大匙、白芝麻1/2大匙。
做法
1、將菠菜整株洗凈后,燒開一鍋水,加入2小匙鹽,將菠菜放入汆燙,等顏色變綠后立即撈起,過冷水至涼備用。
2、將菠菜的水份瀝干,切成約10公分的長段后,排入盤中備用。
3、將柴魚醬油與冷開水拌勻,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。
點評
菠菜富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,所以對于消除臉部水腫非常有效。這道菜可以幫助清理腸道,排出體內(nèi)多余的廢物,浮腫消去后,臉會變得更小,而且食用菠菜能補鐵,瘦臉的同時氣色也會變好哦!同時芝麻不僅是健康營養(yǎng)的食品,也是瘦身圣品噢!
不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定,所以烹調(diào)不能太久哦,否則營養(yǎng)物質(zhì)就會流失殆盡。
五、玉米冬瓜湯
材料
冬瓜,瘦肉,玉米,胡蘿卜。
做法
1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤,洗凈,切塊。
3、胡蘿卜洗凈切塊。
4、玉米切塊。
5、電燉鍋燒開水,放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片,煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時,下入鹽調(diào)味即可。
點評
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!玉米也能夠消除水腫性脂肪,因此這是一款很好的瘦臉湯。制作時要記住不要放太多的鹽,否則會產(chǎn)生反作用。
結(jié)語:通過上文小編的介紹,相信大家對安全瘦臉的方法也有了一定的了解了。市面上瘦臉的產(chǎn)品是有很多的。但是安全瘦臉的方法小編覺得可以通過按摩來安全的瘦臉,當然也可以用食療的方法瘦臉哦。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。