現(xiàn)在由于生活條件越來(lái)越好，很多人都吃胖了，還有很大一部分原因就是現(xiàn)在低頭玩手機(jī)的人也越來(lái)越多了，雙下巴的現(xiàn)象也就越來(lái)越嚴(yán)重，如何去掉雙下巴?雙下巴怎么快速消除?在飲食方面，減雙下巴的食譜有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
如何去掉雙下巴
瘦臉操一
1、用中指和無(wú)名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽(yáng)穴方向;
2、用中指和無(wú)名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進(jìn)面部血液循環(huán);
3、一只手抓住自己的下巴。另一只手橫向掩蓋在臉頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，不要太過(guò)于用力;
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
瘦臉操二
1、將中指及無(wú)名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過(guò)顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作6次。
2、接著由鼻翼輕滑過(guò)顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作6次。
3、由嘴唇下方輕滑過(guò)下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。
4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度，后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動(dòng)作5次。
6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動(dòng)作5次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動(dòng)作各重復(fù)3次。
3、 簡(jiǎn)略的動(dòng)動(dòng)手。就可以讓你的雙下巴不見(jiàn)，讓自個(gè)的臉型變得更瘦，愈加契合如今的審美觀。并且上述的兩種瘦臉操，十分的簡(jiǎn)略好操作，要害的就是要注意堅(jiān)持。不過(guò)這對(duì)于愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，為了自個(gè)的漂亮，堅(jiān)持鍛煉又有何難!
雙下巴怎么快速消除
一、推拿法
按摩是好的減掉松弛的雙下巴的方法。按摩不但可以起到促進(jìn)血液循的作用，還能消除脂肪的沉積。
1、推拿雙下巴。按摩之前，好涂抹一些按摩乳霜在按摩處，這樣會(huì)使按摩的效果更好。然后把拇指、食指、中指做剪刀狀，向下拉下頜的皮下脂肪，直至下頜的尖端。
2、推壓雙下巴。用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2一3次。
3、摩擦消除雙下巴。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20一30次左右。對(duì)于下頜松馳的情形頗為有益。
4、完成的重點(diǎn)刺激。以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
