有什么辦法可以豐胸?日常生活豐胸的方法第2招――催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的乳房正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越聳峙”。
成效分析：心思學(xué)家側(cè)重，乳房直接保留著女性心思生長(zhǎng)的痕跡。在許多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的聯(lián)絡(luò)遠(yuǎn)比我們想像得靠近，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
想要擁有堅(jiān)挺傲人的雙峰，僅靠天生是不夠的，做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸?通過(guò)這里的6個(gè)經(jīng)典動(dòng)作，塑造豐胸和小蠻腰哦!
抓住豐胸佳期
招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的佳豐胸時(shí)期。
步驟①：腹招數(shù)詳解：
坐于地上，雙腿伸直抬起，雙手平舉向前，上半身挺直并緩緩向腿部靠近，與腿部呈直角時(shí)停止，保持動(dòng)作30秒。完成3-4次，每次之間休息3-4分鐘。
動(dòng)作自檢：保持這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要感覺(jué)到腹肌在用力，有腹肌收得很緊的感覺(jué)。上身和腿部一定要伸直，不然就達(dá)不到練習(xí)的效果。
塑身優(yōu)勢(shì)：這個(gè)動(dòng)作收腹效果非常好，會(huì)使你的小腹變得結(jié)實(shí)又平坦，很有線條感。
步驟②：肩穩(wěn)定性訓(xùn)練
身體筆直站立，雙腿分開(kāi)，與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，雙手手心向下，各握一個(gè)小啞鈴或一瓶水，保持動(dòng)作30秒，完成3-4次，每次之間休息1分鐘。
動(dòng)作自檢：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。
塑身優(yōu)勢(shì)：這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉肩部的穩(wěn)定性，肩部的穩(wěn)定和平衡，能使你的上半身曲線看上去更輪廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。
步驟③：夾胸練習(xí)
上半身直立，雙腿與肩同寬，雙手握住健身圈，在胸前緩緩向內(nèi)壓，直到健身圈變成“0”型，再緩緩放松，使健身圈恢復(fù)原位，完成3-4組，每組20個(gè)。
動(dòng)作自檢：整個(gè)練習(xí)中，要抓住健身圈向內(nèi)用力，感到胸部用力才能達(dá)到練習(xí)效果。動(dòng)作一定要緩慢，量力而行。
塑身優(yōu)勢(shì)：這組動(dòng)作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結(jié)實(shí)，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個(gè)練習(xí)了。
步驟④：側(cè)腰屈伸練習(xí)
身體直立，雙腿分開(kāi)，單手放于腦后，大臂打開(kāi)，另一只手手心向內(nèi)握住小啞鈴或一瓶水，手臂筆直垂于身體一側(cè)，持水瓶的手帶動(dòng)身體向一側(cè)緩緩彎下，眼睛望著手肘，彎到一定角度時(shí)，再緩緩向上立起，完成3-4組，每組15-20個(gè)。
動(dòng)作自檢：在從下向上抬起的過(guò)程中，一定要感覺(jué)是腰部的力量支撐你立起來(lái)，而不是手臂帶動(dòng)你立起來(lái)，整個(gè)過(guò)程都要感覺(jué)到腰部在用力。
塑身優(yōu)勢(shì)：主要鍛煉側(cè)腰的肌肉，能減少腰兩側(cè)的贅肉。另外還可以使你的腰部更加有力，減少久坐引起的腰酸。
結(jié)語(yǔ)：不管是什么樣的豐胸方法都需要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，尤其是對(duì)于剛生過(guò)寶寶的新媽媽來(lái)說(shuō)更是如此!希望上述介紹的這些豐胸的方法，能夠幫助大家擁有完美的胸部哦，平時(shí)多了解這些常識(shí)，對(duì)保養(yǎng)身體是非常好的!
