胸部飽滿的女人散發(fā)魅力,很多的女人都希望自己的胸部能夠很好看,但是天生的飛機(jī)場(chǎng)該怎么辦呢?什么方法可以豐胸呢,快速豐胸小秘方都有哪些呢,生活中大家都知道哪些豐胸的方法呢,今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟有哪些豐胸的方法是比較好的呢?
豐胸有哪些方法?吃什么能豐胸?
1. 抓準(zhǔn)豐胸佳時(shí)間
想有效令胸部變得豐滿堅(jiān)挺,就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙旺盛的時(shí)候就是生理期,利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。
一般來(lái)說(shuō),在生理期來(lái)之后的第11至13天亦即排卵前,還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期好,因?yàn)榇藭r(shí)的雌激素與荷爾蒙分泌較多,對(duì)身體的影響較大。只要能這段期間攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的豐胸食物,想要增加胸部的尺寸,絕非難事。
2. 按摩讓胸型更好看
另外,平日多為胸部進(jìn)行深層按摩,亦可激發(fā)深層肌膚組織,刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞,有效改善胸部松弛,對(duì)豐胸尤其有幫助??捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液,用雙手虎口包圍胸下圍,輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按,至上胸、頸部的位置,反復(fù)數(shù)次,能讓胸型更緊實(shí)好看。
3. 加強(qiáng)胸部鍛煉
你可以試著進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改變自己的形體。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是專門(mén)為了胸部發(fā)育的,多做做,可以改善你胸部的形態(tài)。
預(yù)備動(dòng)作:兩腳分開(kāi)比肩稍寬,挺胸、收腹成站立姿勢(shì)。兩臂自然下垂。
操作方法:兩臂屈肘置于胸前,與地面平行,掌心向下。兩臂用力向兩側(cè)擺臂,使胸部充分?jǐn)U開(kāi)。擴(kuò)胸時(shí)吸氣,屈臂時(shí)呼氣。
4. 選對(duì)豐胸食物
豆制品:喝豆?jié){豐胸的知識(shí)如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富,而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓乳房發(fā)育更加完全,從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的。
青木瓜:現(xiàn)代科學(xué)證明,青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,進(jìn)而讓胸部變大。
葛根:你可以把野生的葛根放在清水里煮后,喝其湯水。或者是將葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一種對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對(duì)于那些減肥又怕減胸的美眉的來(lái)說(shuō),是豐胸必備的佳品。
酒釀制品:酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。
日常生活豐胸好方法
有什么辦法可以豐胸?日常生活豐胸的方法第1招――夾書(shū)豐胸
招數(shù)詳解:在兩腋下夾書(shū),雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落連續(xù),每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異,以不感到難過(guò)為宜。
分析:腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于練習(xí)胸肌、聳峙乳房。