如何滋補(bǔ)身體以及如何抗衰老是很多人都在關(guān)注的問題,滋補(bǔ)是不分季節(jié)的,很多人選擇冬天滋補(bǔ),其實(shí),春季也是同樣適合滋補(bǔ)的時節(jié)。滋補(bǔ)的方法有很多,小編今天給大家講講滋補(bǔ)藥膏秘方怎么做、滋補(bǔ)食療方有哪些以及春天吃什么滋補(bǔ)。
滋補(bǔ)藥膏秘方
1、天門冬膏
藥方:鮮天門冬500g,蜂蜜300ml。
做法:鮮天門冬去皮和根須,搗碎,用干凈的布絞取汁液,過濾干凈后放鍋內(nèi)煮開,然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可。
功效:去積聚風(fēng)痰、補(bǔ)肺,治療咳嗽失血、潤五臟,中來年人平時可多吃保健。
2、瓊玉膏
藥方:生地黃汁480g,人參末45g,白茯苓末90g,白沙蜜300g。
做法:人參末、白茯苓末加水煎1小時候取汁,與生地黃汁同煎至稠濁,加入白沙蜜,武火收膏。每天兩次,每次1匙,用開水化服。
功效:開心益智、發(fā)白反黑、齒落更生、辟谷延年。
3、二至膏
藥方:女貞子、旱蓮草各250g,紅糖500g。
做法:將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發(fā),兩小時后加熱煎煮,慮汁,反復(fù)煎煮3次,合并藥液,用文火煎熬濃縮至較粘稠,加入溶化好的紅糖,再熬至滴水成珠即可。每天用溫水沖化,空腹服用兩次,每次2匙。
功效:補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)陰血,主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝酸軟、須發(fā)早白、牙齒松動以及健忘早衰等癥。
4、菊花延齡膏
藥方:鮮杭菊花瓣500g。
做法:花瓣用水熬透,反復(fù)3次,去渣取汁,用文火煎弄后加煉蜜250g收膏。每天服用兩次,每次2匙,用開水化服。
功效:明目清肝,治療老年目昏、視物模糊,防治中老年人心腦血管疾病。
滋補(bǔ)食療方
1.夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克,豬瘦肉50~100克,水適量,共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每天1次。