內分泌失調是女性常見到的癥狀,女人一旦內分泌失調,不僅會使皮膚看上去暗黃無色,嚴重甚至導致不孕。那么內分泌失調怎么辦呢?有哪些方法可以解決內分泌失調呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
3、內分泌失調應多吃什么 4、調理內分泌的花茶
5、內分泌失調的原因 6、內分泌失調吃什么調理
7、女性內分泌失調的危害 8、中藥泡腳方如何調節(jié)內分泌
9、男性如何預防內分泌失調 10、如何解決內分泌失調
內分泌失調怎么按摩穴位調理
1、手抓頭按摩法
手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。
功效
調節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩,對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等,都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
2、手抓頭按摩法
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。
功效
三陰是足太陰脾經的穴位,可以治療脾經,以及脾臟的相關病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
3、按摩臍周