如何正確護(hù)理頭發(fā)
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易斷開(kāi)。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應(yīng)多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等含硫蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜、水果等內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素的食物。
多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
讓我們先看看阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)的因素，過(guò)度的壓力和某些藥物對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)會(huì)造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫(yī)生開(kāi)的處方服藥才行。
警告：假如你現(xiàn)在有服藥， 那么在你進(jìn)行任何新的維他命、礦物質(zhì)或是草藥療法之前一定要諮詢過(guò)你的醫(yī)生。
然而， 假如你現(xiàn)在面臨許多壓力， 那么盡量減壓是前提?？梢栽囋囑は牖蚱渌潘傻姆椒?， 來(lái)減輕人生中的壓力。
另一個(gè)讓發(fā)絲健康的秘訣就是休息和睡覺(jué)。研究也發(fā)現(xiàn)， 要讓頭發(fā)生長(zhǎng)快速充足的睡眠是必要的。
以前聽(tīng)人說(shuō)，天天洗發(fā)有助于發(fā)絲生長(zhǎng)，這是錯(cuò)誤的說(shuō)法，專業(yè)的發(fā)型師建議洗發(fā)一周2-3次。
但是如果你的頭發(fā)很油，就要特殊情況特殊對(duì)待了，不然油脂會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致脫發(fā)。在洗發(fā)水的選擇上，好是薄荷的，茶樹(shù)的等等，這些都是促進(jìn)血液循環(huán)的，有利于頭發(fā)快生長(zhǎng)。
游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密，但是也要注意水是否干凈。
日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要均衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，千萬(wàn)不能挑食。偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等食物)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類食物)及深色蔬菜的食物。
總結(jié)：很多人都會(huì)有脫發(fā)的毛病，一旦嚴(yán)重會(huì)嚴(yán)重?fù)p害你的外在形象。上文為大家介紹了很多快速生發(fā)方法，您還在為頭發(fā)稀少感到苦惱嗎?趕快去上文查看吧，相信會(huì)給您帶來(lái)很大的幫助哦~
