流感是一種常見的疾病,這種疾病的發(fā)病率在不斷的上升,那么今天小編就為大家介紹一些有關于冬季怎樣預防流感的小知識。希望這些常見的小知識能夠在日常生活中幫助大家,同時也希望我們能夠引起高度重視。
冬季怎樣預防流感
1、常喝雞湯
據(jù)國外醫(yī)學報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,可消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對抗感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
俗語說得好:“冬吃蘿卜,夏吃姜”。這是因為蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合飲
對于外感風寒感冒,見有頭痛、鼻塞、流涕及全身關節(jié)酸痛,發(fā)熱惡寒等癥狀??捎眉t糖50g、生姜7片、紅茶15g,水煎服,每日1-2次。
4、好少吃食鹽
實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。
5、適量沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒。
6.可食辛溫佐料
適當服用生姜可溫肺、散寒、化痰、止嘔;辣椒辛溫走竄、暖脾胃、行氣血、通經(jīng)脈;大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功,皆有助于增強人體的免疫功能,幫助人體驅(qū)逐感冒病毒。
7.定期醋精熏蒸
預防流感期間可每周兩次將300g克醋精放在火爐上熏蒸或噴灑室內(nèi),揮發(fā)的醋精不僅滿室飄香,幾日不減,而且還能殺滅室內(nèi)的感冒病毒,有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間,每日好熏蒸醋精1-2次。