可能大家在生活中都會(huì)注意到一個(gè)現(xiàn)象,那就是自己的爺爺奶奶都是比較胖的,粗粗的手臂,大大的肚腩,壯實(shí)的小腿幾乎是他們的標(biāo)配。可是看看以前照片里的他們,也曾是身材窈窕的少女,身材適中的翩翩男子,那么為什么人已上了年紀(jì)就容易發(fā)胖?發(fā)胖以后怎么做才能恢復(fù)平坦的小肚子?一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
首先,我們來(lái)了解一下,為什么人上了年紀(jì)以后就會(huì)發(fā)胖?
第一、身體機(jī)能下降,不敢運(yùn)動(dòng)
相信很多年輕人都是喜歡運(yùn)動(dòng)的,不管是跑的還是跳的,幅度有多大,他們都享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的年輕人活力十足,身材也保持得很好。穿衣顯瘦,脫衣有肉。雖然在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)有扭傷,但是年輕人身體機(jī)能好,恢復(fù)比較快,對(duì)于小傷小痛也不會(huì)過(guò)多在意。但是上了年紀(jì)以后,身體機(jī)能下降,身體出現(xiàn)問(wèn)題以后恢復(fù)不僅慢,恢復(fù)效果還不好,因此對(duì)于中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是有恐懼的,生怕出點(diǎn)差錯(cuò),身體骨折或是腰部扭傷等,長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),脂肪堆積,身體就會(huì)慢慢變胖。
第二、雌性激素減少
對(duì)于上了年紀(jì)的女性來(lái)說(shuō),由于衰老,內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,雌性激素分泌減少,進(jìn)而導(dǎo)致身體對(duì)于脂肪的消耗出現(xiàn)減少,時(shí)間長(zhǎng)了多余的脂肪堆積在身體中就會(huì)出現(xiàn)腰部臃腫的情況。