老年癡呆怎么辦 合理膳食幫你改善這種疾病

  老年癡呆可以說(shuō)是老年朋友很常見(jiàn)的一種疾病,得了此病之后不管是對(duì)身體還是生活都有非常大的影響,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們老年癡呆的原因有很多,大家要特別的注意一下,老年癡呆患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  老年癡呆怎么辦

  1、定期作體檢

  老年癡呆早期的時(shí)候發(fā)病非常隱匿,不為人們所注意。這樣就會(huì)導(dǎo)致疾病的加重,大家應(yīng)該要知道早期的癥狀,使病人得到及時(shí)治療,延緩進(jìn)展,這一點(diǎn)是非常重要的。所以老年人應(yīng)該要定期前往醫(yī)院做身體檢查,一旦發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題,才能及早治療。

老年癡呆早期的時(shí)候發(fā)病非常隱匿

  2、合理膳食,三餐規(guī)律

  生活中人們應(yīng)該要常吃益于智力的食物。如果說(shuō)人們的微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠,對(duì)人的腦力會(huì)有影響,平時(shí)大家要吃有益于大腦的食物,比如魚(yú)就是不錯(cuò)的選擇,要定期去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律,每餐要吃少吃好。

  3、勤動(dòng)腦

  大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”,生活中大家應(yīng)該要積極學(xué)習(xí),勤動(dòng)腦,大腦接受信息刺激多,這樣才能夠預(yù)防老年癡呆出現(xiàn)。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)寫(xiě)文章,會(huì)讓我們的大腦變得更靈活,保持大腦的靈活性。

  4、保持心情愉快

  長(zhǎng)壽的人一般都很樂(lè)觀,心態(tài)好,得病少,因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng),有愉快的心情自然百病不侵,其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說(shuō),身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生,因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙,活在自己的世界。只有與世無(wú)爭(zhēng),身心豁達(dá),開(kāi)心樂(lè)觀,才能健康永在。

  5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng),鍛煉和勞動(dòng)能使血液循環(huán)加快,大腦供血量增加,腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)素和氧,大腦細(xì)胞活力增強(qiáng),健腦防癡呆。為年輕時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn),零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù),一旦退了休,閑下來(lái)了,整天沒(méi)事可做,呆在家里,身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,自然容易出現(xiàn)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力,讓人精力旺盛,遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。

老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)

  6、日常生活注意補(bǔ)充微量元素鋅和硒

  通過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的不斷研究發(fā)現(xiàn),微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發(fā)病率。鋅參與腦細(xì)胞中酶類(lèi)的合成,鋅的缺乏會(huì)引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少,對(duì)腦功能和神經(jīng)精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥、花生等食物。硒是抗氧化劑,它能夠起到延緩衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各種海產(chǎn)品等。

  老年癡呆的原因

  1.家族史

  絕大部分的流行病學(xué)研究都提示,家族史是該病的危險(xiǎn)因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群,此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險(xiǎn)性增加。進(jìn)一步的遺傳學(xué)研究證實(shí),該病可能是常染色體顯性基因所致。近通過(guò)基因定位研究,發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)淀粉樣蛋白的病理基因位于第21對(duì)染色體??梢?jiàn)癡呆與遺傳有關(guān)是比較肯定的。

  先天愚型(DS)有該病類(lèi)似病理改變,DS如活到成人發(fā)生該病幾率約為100%,已知DS致病基因位于21號(hào)染色體,乃引起對(duì)該病遺傳學(xué)研究極大興趣。但該病遺傳學(xué)研究難度大,多數(shù)研究者發(fā)現(xiàn)患者家庭成員患該病危險(xiǎn)率比一般人群約高3~4倍。St.George-Hyslop等(1989)復(fù)習(xí)了該病家系研究資料,發(fā)現(xiàn)家庭成員患該病的危險(xiǎn),父母為14.4%;同胞為3.8%~13.9%。用壽命統(tǒng)計(jì)分析,F(xiàn)AD一級(jí)親屬患該病的危險(xiǎn)率高達(dá)50%,而對(duì)照組僅10%,這些資料支持部分發(fā)病早的FAD,是一組與年齡相關(guān)的顯性常染色體顯性遺傳;文獻(xiàn)有一篇僅女性患病家系,因甚罕見(jiàn)可排除X-連鎖遺傳,而多數(shù)散發(fā)病例可能是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。

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