如何預防老年癡呆?我們都知道這種疾病的后果是比較嚴重的,而且沒有很好的治療方法,所以說預防大于治療,平時就要重視起來,避開這種疾病。老年癡呆的癥狀有哪些?帶著疑問,讓我們一起看下文!
如何預防老年癡呆
喝咖啡
喝咖啡對于預防老年癡呆癥有良好的效果,這是很多調查都顯示出來的。經(jīng)常喝咖啡的老人在年紀大了之后,大腦能夠保持比較好的狀態(tài),腦神經(jīng)不容易老化,從而能保證較好的一個狀態(tài)??Х染哂锌估匣淖饔?,它是含有抗氧化成分的。
多社交
老人不要總是待在家里不出門,每天都一個人待著思維能力會下降。應該經(jīng)常要出去進行社交,比如說和朋友在一起聊天、下棋、鍛煉身體、唱歌等。這些簡單的社交,可以讓老人的身體以及大腦都得到鍛煉,從而預防多種疾病。
多受教育
現(xiàn)在有各種各樣的老年大學,老人只要使用手機或者是電腦就可以學習多種課程了。由于人的在學習的時候大腦會不斷的被使用,所以說就能幫助預防疾病。老人可以選擇一些自己感興趣的課程,慢慢的開始學習,享受學習的樂趣。
吃肉桂
吃桂圓肉能夠預防老年癡呆,主要是桂圓肉可以增加較弱和低效胰島素,這樣就可以讓我們的身體正常的處理糖分了。多吃桂圓對于預防老年癡呆有很好的效果。肉桂可加入食物和飲料中,每天食用一點就可以起到很好的效果。
每天兩杯蘋果汁
想要預防老年癡呆,可以在平時適當?shù)暮纫稽c蘋果汁,它可以幫助人體大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這個物質是治療老年癡呆的首選藥物。蘋果汁我們提高記憶力,還能有效的提高學習能力。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
保護視力
密歇根大學新研究發(fā)現(xiàn),保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應治療,那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時就醫(yī)。
老年癡呆的癥狀
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。患者日常生活表現(xiàn)為丟三落四,說完就忘,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。