老年人經(jīng)常會有血糖高的情況,一方面因?yàn)樯眢w衰老,各個方面的機(jī)能都衰退了,代謝糖的能力不如年輕人,還有就是生活習(xí)慣的問題。血糖高了之后很多甜的東西都不能吃了,水果也不敢隨便吃,那么高血糖老人有哪些水果的是可以吃的呢?
蘋果
蘋果味甘、酸,性涼,歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥。
而且蘋果里面含有果膠和一些纖維,這些成分能夠幫助穩(wěn)定人體的血糖,還可以在一定的程度上幫助降低膽固醇。所以有高血糖的高人是可以放心的吃蘋果的。
推薦食療:蘋果山楂汁
把蘋果洗干凈后切成小塊,放到攪拌機(jī)里面和山楂一起攪拌成糊狀,然后把蘋果汁給過濾出來。過濾出來的蘋果汁放到鍋里進(jìn)行加熱,沸騰即可。每天早上和晚上都可以喝一些。
香蕉
香蕉的營養(yǎng)也是非常的豐富的,含有不少的蛋白質(zhì)和鉀元素,能夠幫人維持充沛的體力,而且還能讓我們的肌肉更加有力量。另外就是有幫助降血糖和降血脂的作用,有便秘的老人也可以吃香蕉來緩解。
推薦食療:香蕉粥
香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干凈,清水浸泡2小時,撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。
山楂
山楂含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
對糖尿病常見的合并癥,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
推薦食療:山楂荷葉茶
山楂15克,鮮荷葉50克,煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
一、降糖茶
配方:老茶樹葉90年以上老茶樹,10克。
用法:沸水沖泡常飲用。
功效:可降血糖。