患有老年癡呆的老人越來越多，老年癡呆嚴(yán)重影響老年人的生活作息。那么，如何預(yù)防老年癡呆呢?老年癡呆的治療方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，老年癡呆癥吃什么好吧!
老年癡呆是一種常見病，尤其是近年來發(fā)病率逐漸增加，對老年人的身體健康造成很大困擾，及時了解老年癡呆的預(yù)防方法尤為重要，做到防范于未然。
5種食物有助防老癡
1.豆類
豌豆、綠豆等豆類含有B族維生素，有助于防止大腦萎縮、控制血糖和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
2.杏仁
杏仁富含維生素E，這種維生素可改善血管健康。多項(xiàng)研究表明，高血壓患者補(bǔ)充維生素E可降低罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。
3.魚
魚類(尤其是深海肥魚)富含有助于減少體內(nèi)炎癥的歐米伽3脂肪酸?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發(fā)生腦萎縮，在記憶力測試中成績更差。
4.菠菜
研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中至少含有15種不同的抗氧化劑類黃酮。研究發(fā)現(xiàn)，類黃酮有助于推遲與認(rèn)知障礙癥有關(guān)的β淀粉樣斑塊的形成。
5.咖啡
新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯咖啡有助于防止認(rèn)知障礙癥。在患有輕度認(rèn)知障礙的老年人中，經(jīng)常喝咖啡的老人在2~4年內(nèi)發(fā)生認(rèn)知障礙癥的危險(xiǎn)比不喝咖啡的老人更小。
老年癡呆癥的預(yù)防方法如下
一、避免過度喝酒、抽煙、生活有規(guī)律。
