血脂高吃什么好 中老年降血脂的“神藥”(2)

  山楂

  山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

  血脂高的人吃什么好?現(xiàn)如今的都市生活讓很多人出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象,有什么方法可以降脂呢?飲食降脂就是很好的選擇哦,今天就和小編一起來看看血脂高吃什么好吧。

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維

  降血脂的茶飲

  山楂荷葉飲

  山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。

  枸杞菊花飲

  枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。

枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡

  山楂消脂飲

  鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時(shí),用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個(gè)月。

  菊花綠茶飲

  杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強(qiáng)血管彈性,減低膽固醇的功效,長(zhǎng)期飲用,對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。

  降血脂的湯品

  海帶木耳肉湯

  海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片,用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精、精鹽和淀粉,攪勻即可。

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