高血壓吃什么蔬菜好
由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來(lái)越多的人傾向于“葷食”，因此“三高”疾病就來(lái)了，高血壓就是其中之一。高血壓雖然說(shuō)不是什么大毛病，但假如不注意的話很容易導(dǎo)致一系列的病變。高血壓飲食注意事項(xiàng)值得警惕，下面為大家介紹高血壓飲食療法，為你推薦高血壓吃什么蔬菜好。見(jiàn)廉價(jià)降壓菜助你迅速平復(fù)血壓。
高血壓指的是在靜息狀態(tài)下，動(dòng)脈收縮壓與/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)，一般會(huì)伴有脂肪還有糖代謝紊亂，以及會(huì)改變心、腦、腎還有視網(wǎng)膜等器官的功能。因此高血壓是一種不容忽視的疾病，要及時(shí)做好調(diào)理，不然等出現(xiàn)一系列疾病的時(shí)候就后悔莫及了。
高血壓患者對(duì)于飲食有時(shí)候是比較茫然的，比如說(shuō)不知道吃什么蔬菜好。其實(shí)日常常見(jiàn)的蔬菜有很多，不少都是能起到降血壓效果的。對(duì)于高血壓飲食療法，患者應(yīng)該多吃有益的蔬菜。
一、刺菜
又叫做刺兒菜、小薊草。我國(guó)很多地方都有，是一種野生菜。高血壓患者不妨能每天取十克刺菜，用水煎代茶喝，十天當(dāng)作一個(gè)療程，不妨能連續(xù)吃，不過(guò)這個(gè)時(shí)候血壓要及時(shí)測(cè)量，保證安全。
二、菠菜
高血壓患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘、頭痛、目眩還有面赤的現(xiàn)象，不妨能用新鮮菠菜放到沸水里面燙大概3分鐘，用麻油來(lái)伴食。每天吃兩次，每天吃二百五十到三百克，每十天當(dāng)作一個(gè)療程，連續(xù)吃也可以。
三、薺菜
初春可以采其幼苗當(dāng)作菜來(lái)吃，吃起來(lái)非常清香可口。凡是那些高血壓還有眼底出血的病人，不妨能用十五克蕺菜花、十二克旱墨蓮，用水來(lái)煎服，每天吃三次，連續(xù)吃十五天當(dāng)作一個(gè)療程。讓醫(yī)生再檢查一下血壓，假如還沒(méi)有降下來(lái)的話，不妨繼續(xù)服用一個(gè)療程。假如顯著下降，就得酌情減服，每天吃兩次，每次的量要變少點(diǎn)。久而久之血壓就會(huì)降下來(lái)了。
四、馬蘭頭
馬蘭頭可以起到很好的清涼去火、止血消炎的效果。假如是高血壓、眼底出血、眼球脹痛的人，不妨能用三十克馬蘭頭、十五克生地，用水來(lái)煎服，每天吃兩次，十天當(dāng)作一個(gè)療程，假如沒(méi)有不良反應(yīng)，不妨能連續(xù)吃一個(gè)時(shí)期，可以看看效果。
對(duì)于高血壓吃什么蔬菜，也許很多人都會(huì)覺(jué)得困擾，不過(guò)經(jīng)過(guò)以上的介紹，相信大家都一目了然了，平時(shí)不妨能多吃這樣的蔬菜。
