按摩整個腹部
雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。
內(nèi)關
內(nèi)關就是手腕的正中(手個手個手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進行定位轉圈按摩幾次。
足三里
足三時位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進行點控就可。
細嚼慢咽法
研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會分泌出更多有利于保護胃黏膜的唾液。
適時的喝水
空腹前喝點水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習慣，否則容易加大胃疼的問題。
轉移注意力
胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影?；蚴亲鲂┳约簽楦信d趣的事，就可幫助轉移胃痛這件事了。
止痛藥
在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了。
但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。
當然了以上這些方法都是“治標不治本的”應該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用。
但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話，好還是到醫(yī)院進行科學的治療，以免失去了佳的治療時機。
另外提醒廣大的朋友，胃腸方面的疾病多數(shù)和日常生活中我們不當?shù)纳盍晳T飲食習慣有著很大的關系的。
比如說不吃早餐，暴飲暴食，過份饑餓，沒有養(yǎng)成良好的用餐習慣，吃的食物過冷等等一系類的因素都有可能會引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。
因此要想胃好，吃嘛嘛香，日常生活中好可以養(yǎng)成良好的生活習慣，避免一些不當?shù)娘嬍沉晳T。
日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當?shù)挠靡恍┚哂姓{理腸胃健康的食療方來促進腸胃健康。
結語：現(xiàn)在很多人都會遇到胃疼的毛病，由于生活作息還有飲食習慣的不規(guī)律，這些都是很容易引起胃疼的，尤其是老年人，這時候身體的抗病能力本身已經(jīng)減弱，所以更要合理科學的應對胃疼。
