咖啡是生活中很常見的一種飲品，尤其是經(jīng)常熬夜的人，經(jīng)常會喝咖啡，因為咖啡具有提神的作用，當然咖啡還有很多其他的作用，有很多人會對咖啡有誤解，但是要注意咖啡不能多喝，有一些人群是不能喝咖啡的。
1、記憶能力變強
咖啡具有提神的作用，在學習、工作勞累的時候，喝上一杯咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以提升我們的認知能力，能夠增強我們的記憶力，從而提高工作和學習效率，因此咖啡具有很好的增強記憶的作用。
2、避免糖尿病
咖啡具有一定的降糖作用，當然喝咖啡的時候不能添加糖分，有研究證明，經(jīng)常喝咖啡的人患有糖尿病的幾率是很低的，所以經(jīng)常喝一點咖啡具有預防糖尿病的作用，是很好的一種飲品，但注意不可多喝。
3、長壽
喝咖啡具有延年益壽的作用，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老人如果經(jīng)常喝一些咖啡，是會長壽的，所以咖啡含具有延年益壽的效果，我們在平時可以喝一些咖啡，延緩衰老，但是不能因為咖啡的好處，而經(jīng)常性的多喝，多喝對身體是不好的。
4、保護心臟
每天喝點咖啡還有有利于心臟的健康，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝點咖啡就可以降低心臟病發(fā)作的風險，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。
咖啡的誤區(qū)
1、咖啡會導致中風
中風很多人都認為咖啡會導致中風的出現(xiàn)，因此遠離了咖啡。其實恰恰相反，咖啡含有的營養(yǎng)可以增加膽固醇的密度，從而達到了預防中風的效果。因此，咖啡會導致中風是屬于認識的誤區(qū)。
