作為上班族，從早上進(jìn)入公司，到晚上離開公司，你往往會(huì)一坐就是一天，可能為了趕著工作，連上衛(wèi)生間都是來去匆匆。即使是吃飯，也是在自己的座位上吃的。一天至少有三分之一的時(shí)間是坐著的，是當(dāng)前很多人都在做的事情。但是，你知道嗎?長時(shí)間的坐著對于健康是有傷害的，下面就來看看，久坐這件小事要是做多了，是會(huì)讓你后悔一輩子的。
一、久坐傷身
長時(shí)間坐著對于身體是有傷害的，這是因?yàn)槲覀冊诰米臅r(shí)候，身體的血液循環(huán)是會(huì)受到影響的，影響到身體的正常調(diào)節(jié)，對于一些部位，血液是無法流通的，這樣對于身體新陳代謝有很大的影響。
經(jīng)常坐著會(huì)使得身體的器官開始衰弱，對于一些本應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的部位得不到鍛煉就會(huì)造成這些部位出現(xiàn)萎縮的情況，直接影響到身體的調(diào)節(jié)。
同時(shí)，長時(shí)間的坐著還會(huì)帶來很多慢性病。
二、久坐的危害
經(jīng)常坐著會(huì)在不知不覺中對身體造成傷害，這種傷害是在以后的生活中無法彌補(bǔ)的。
1、久坐傷肉
其實(shí)，在很早之前，中醫(yī)就提出了“久坐傷肉”的觀點(diǎn)，是說當(dāng)我們久坐不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成氣血不暢。身體的運(yùn)動(dòng)量減少，還會(huì)造成肌肉出現(xiàn)松弛的情況，肌肉的彈性開始降低，出現(xiàn)了下肢浮腫情況的出現(xiàn)。
同時(shí)，會(huì)讓人有倦怠乏力的感覺，嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)造成肌肉僵硬，肌肉感覺到疼痛麻木，甚至?xí)l(fā)肌肉萎縮，這些都是會(huì)影響到健康的。
2、久坐傷腦
在工作的時(shí)候，你可能會(huì)全神貫注，但是，卻不想，這樣一動(dòng)不動(dòng)，是會(huì)造成血液循環(huán)減緩，造成大腦供血不足，對于大腦神經(jīng)有很大的傷害。
另外就是，長時(shí)間的坐著還會(huì)讓你產(chǎn)生一種精神的壓抑，這種壓抑表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈氣連天。
要是長時(shí)間的坐著，猛地一下站起身來，還會(huì)造成頭暈眼花情況的出現(xiàn)。這些都是大腦受到損傷的表現(xiàn)。
因而，在生活中要記住，久坐傷腦。
3、久坐會(huì)造成心臟病
在生活中，長時(shí)間的坐著，還會(huì)造成肌肉不斷的燃燒脂肪，造成血液流動(dòng)變得更加緩慢，使得很多脂肪酸不斷的堵塞在我們的心臟。
長時(shí)間的坐著是會(huì)大大的增大患上高血壓的危險(xiǎn)，同時(shí)會(huì)造成心血管疾病的發(fā)生。這些對于健康都是大大不利的。
因而，在生活中要記住，久坐會(huì)造成心臟病。
