蔥泥護(hù)發(fā)
先將圓蔥搗成泥狀,用紗布包好,用它輕輕拍打頭皮,使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過幾小時后,再將頭發(fā)洗凈,這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護(hù)發(fā)
用一匙蜂蜜,一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起,充分?jǐn)噭?,涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時,將頭發(fā)洗凈。如果堅持每天一次,過一段時間,可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
陳醋護(hù)發(fā)
取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫發(fā),還能有效減少頭發(fā)分杈。
柚子核護(hù)發(fā)
用柚子核25克,開水浸泡,晾干,將其汁涂抹于發(fā)根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治療禿發(fā)、黃發(fā),加快毛發(fā)生長。
壓力大掉頭發(fā)怎么辦
1、避免自身壓力,工作壓力
有很多白領(lǐng)工作壓力很大,工作中可以適當(dāng)放慢工作速度,在下班后應(yīng)該避開工作,避免自身處于緊張的狀態(tài),多做舒緩運動。
當(dāng)各種壓力來時,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),加強(qiáng)自身修養(yǎng),以減輕自身壓力。
小貼士:平時注意自身情緒以及精神的調(diào)節(jié),還可以找朋友傾訴心中的壓力。另外壓力大也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)的情況。
2、減壓放松,保持心情舒暢
精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等會導(dǎo)致脫發(fā),所以一定要注意自己的情緒健康,經(jīng)常性的自我減壓,以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁,以解除心理壓力和精神緊張。不要有太多的思想包袱,保持心情舒暢,盡量不要經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒以及心理背負(fù)太多工作的問題。
小貼士:可以大喊大笑,或者通過文字的方式寫出來,都有利于減壓,注意多做放松運動,保持心態(tài)平和,心情舒暢。
3、 保證充足的睡眠
一些上班族因為工作繁重而經(jīng)常熬夜到凌晨,這很容易引起精神渙散,注意力不集中,并且熬夜容易導(dǎo)致腎虛,腎虛很容易造成脫發(fā)的問題。
另外女性經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,也容易引起脫發(fā)。
小貼士:應(yīng)該避免熬夜,作息有度,睡眠有規(guī)律,這對減輕脫發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象很有幫助,也利于身體健康
4、補(bǔ)充營養(yǎng)素
常吃補(bǔ)身體,補(bǔ)充身體所需元素的食物,如:補(bǔ)腎的食物、富含維生素的食物、富含鐵的食物、富含蛋白質(zhì)的食物。
這些食物能夠為身體健康和頭發(fā)的生長提供豐富的營養(yǎng)元素,常吃含這些成分的食物對于頭發(fā)的生長以及身體的健康都是很有幫助的。
小貼士:含這些成分豐富的食物大多是新鮮的綠葉蔬菜和新鮮的水果。頭發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì),應(yīng)該多多補(bǔ)充,更有利于頭發(fā)的健康生長。如:牛奶、魚類、肉類、豆類等。