當(dāng)然擦拭冷水也可以起到相同的作用。擦拭時(shí)要擦遍全身，但應(yīng)該特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位的擦拭，比如腋窩及鼠蹊部(鼠蹊部就是指下腹部與大腿連接的部位)。一般用柔軟親膚的布料擦拭這些部位，一次擦拭一個(gè)部位，擦完后將布里的水?dāng)D掉，然后重復(fù)擦拭。擦浴的過(guò)程通過(guò)水份的蒸發(fā)帶走溫度，有助于散熱。
3、泡個(gè)舒服的溫水澡
能夠在疲勞的時(shí)候泡個(gè)溫水澡是舒服不過(guò)的事了。同樣，泡溫水浴也可以幫助身體起到緩解發(fā)熱的癥狀。對(duì)于嬰兒發(fā)熱時(shí)，應(yīng)該以溫水泡澡，或是用濕毛巾包住嬰兒，每隔15分鐘換一次。
二、藥物退熱
應(yīng)該選用退熱溫和的藥物，如乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方阿司匹林等。劑量要小，以免出汗過(guò)多，導(dǎo)致體溫突然下降而引起虛脫。尤其是年老體弱、幼兒以及體溫在40°C以上的發(fā)熱病人，更應(yīng)該使用小劑量。當(dāng)需要降溫時(shí)，只有使用藥物來(lái)降低下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)來(lái)降溫，才是符合熱調(diào)節(jié)生理機(jī)理的有效降溫措施。一般肛溫在39℃以上時(shí)，可用非甾體類解熱藥物即解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥如撲熱息痛、阿斯匹林、布洛芬等，都有良好的退熱效果。當(dāng)然這些藥物都想需要在醫(yī)生的建議下服用。
在體溫高于41℃的緊急情況下需要迅速降低體溫時(shí)，不可以簡(jiǎn)單使用藥物退熱，應(yīng)該先以物理降溫作為一個(gè)退熱的輔助措施使用，然后立即將人送往醫(yī)院治療。
發(fā)燒后的注意事項(xiàng)
一、給身體加水
不是每一個(gè)發(fā)高燒的人身體都會(huì)流汗散熱，但是當(dāng)發(fā)高燒時(shí)身體一下會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄鴮?dǎo)致汗腺關(guān)閉以阻止進(jìn)一步的水分流失這使你的身體無(wú)法散熱，解決的方法就是補(bǔ)充液體喝大量的白開水及果蔬汁，其中果蔬汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。發(fā)燒期間應(yīng)避免食用固體食物直到狀況好轉(zhuǎn)。
二、 衣服及時(shí)增減
如果感到很熱而脫下衣服讓體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但如果因此而打寒顫則說(shuō)明身上衣物太少，這時(shí)候應(yīng)該增加衣物直到不冷為止 。同時(shí)室溫不宜過(guò)高。通常開始建議勿超過(guò)29度同時(shí)應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣通風(fēng)并保持柔和的光線使病人放松心情。
結(jié)語(yǔ)：發(fā)燒不是一種疾病，大家不要過(guò)于擔(dān)心，但是也不能忽視，不能一有癥狀就吃藥、打點(diǎn)滴，適當(dāng)?shù)奈锢碇委熍浜弦欢ǖ乃幬锞徑猓阋跃徑怏w溫過(guò)高的情況。當(dāng)然，大家在平時(shí)的生活中要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，適量增添衣物，不要為了風(fēng)度而舍棄溫度哦!
