而對于經(jīng)常需面對電腦的人群，專家建議，盡量將顯示器或電腦墊高，眼睛平視，采用盲打。打字一兩個小時后，一定要休息一下，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)活動一下，既保護眼睛，也保護頸椎。
專家特別反對的姿勢是在床上拿著筆記本，墊在膝蓋上，低著頭玩，這種情況特別多見于在校的大學生。他呼吁，如果要玩電腦，應端端正正坐在椅子上，將電腦墊高，用標準的坐姿打字看電腦，以避免脊柱變形、側(cè)彎或頸腰椎病的發(fā)生。
青少年脊柱側(cè)彎矯正要選對正確方法
脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離中線向側(cè)方彎曲，形成帶有弧度的脊柱畸形，通常伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上生理性前凸或后凸的增加或減少。它可由多種病因引起，可為特發(fā)性、先天性和繼發(fā)性等，其中以特發(fā)性脊柱側(cè)凸為常見。脊柱側(cè)彎矯正專家提醒，特發(fā)性脊柱側(cè)凸好發(fā)于青少年，7歲~18歲是高發(fā)期，如果家長能夠早期發(fā)現(xiàn)，將對孩子的治療有很大幫助。
據(jù)專家介紹，脊柱側(cè)彎可表現(xiàn)為站立時姿態(tài)不對稱、雙肩不等高，彎腰時背部不對稱，背部皮膚有色素或出現(xiàn)不正常毛發(fā)等情況。簡單易行的檢查方法是：雙手自然下垂、合攏，然后彎腰90度，如果有脊柱側(cè)彎，可出現(xiàn)兩側(cè)背部或腰部不等高，俗稱“剃刀背畸形”?；颊哌€可能會出現(xiàn)肩胛骨或肋骨后凸，嚴重者可出現(xiàn)胸廓旋轉(zhuǎn)畸形，兩側(cè)乳房不對稱，上身傾斜，軀干縮短和由于胸腔容積下降造成的活動耐力下降、氣促、心悸等。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子具有以上一個或幾個癥狀，要及時與脊柱?？漆t(yī)生聯(lián)系。
脊柱側(cè)彎給孩子成長帶來哪些危害
影響孩子的體形外貌。脊柱側(cè)彎一般很難早期發(fā)現(xiàn)，很多孩子都是等到出現(xiàn)了明顯的畸形，發(fā)生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、出現(xiàn)“剃刀背”的時候才被發(fā)現(xiàn)。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自信心常常受挫，不利于心理健康。
孩子身材矮小，不長個。一旦出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，可想而知，后背呈“曲線” 生長的孩子怎么能順利長高?臨床發(fā)現(xiàn)，很多發(fā)生脊柱側(cè)彎的孩子的身高都低于同齡人。
影響心肺健康。很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不然。因為脊柱側(cè)彎發(fā)生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降，影響心肺發(fā)育而出現(xiàn)活動耐力下降、心慌、氣促等癥狀。
影響壽命。如上所述，脊柱嚴重側(cè)彎的患兒，健康水平大大受損， 長此以往，還有發(fā)生癱瘓的危險，生活質(zhì)量明顯下降，平均壽命短于正常人。
脊柱側(cè)彎治療要當心
脊柱側(cè)彎的早期治療非常重要。如果治療不及時，往往會造成災難性的后果。一般來說，治療措施包括三個方面：密切觀察、支具治療和手術(shù)治療?？偟脑瓌t是根據(jù)側(cè)彎度數(shù)的大小和側(cè)彎的進展?jié)撃芎退俣葋磉x擇具體的治療措施。
目前，有些按摩診所僅靠簡單的望診就作出診斷，盲目按摩，還承諾包治，后導致脊柱側(cè)彎角度加大、病情加重，錯失矯正佳時機，不得不做手術(shù)治療，不僅耽誤孩子的學習，還造成身心痛苦，并且增加家庭巨額經(jīng)濟支出。脊柱側(cè)彎診斷與治療是有系統(tǒng)的理論、完整的診斷方法和專業(yè)矯正技術(shù)，不是普通的推拿按摩就能解決的。
結(jié)語：大家在日常的生活中一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，多加的注意身體上的一些不適的癥狀。多加保護好自己的頸椎。同時希望家長要擦亮眼睛，多咨詢及查詢相關(guān)知識，選擇正確的治療方法，以防誤診誤治。
