我們常見的健身器材有很多，例如在公園或小區(qū)里，就能看到很多中老年人在使用室外健身器材鍛煉身體，效果非常好。健身器材的作用有很多，只要我們正確使用這些器材，就能夠很好的鍛煉身體，健身塑形哦!
室外健身器材也叫戶外健身器材、健身路徑，是近幾年新興的健身器材。為了響應國家推出“全民健身”計劃，根據(jù)室內(nèi)健身器材和國人的特性，設計研發(fā)了一系列的健身器材，主要應用于小區(qū)內(nèi)，公園里及休閑活動廣場等公共場所，室外健身器材使用方法簡單，實用性強，所有產(chǎn)品均為地埋式安裝，結構牢固，安全可靠。室外健身器材的國家執(zhí)行標準為：GB19272-2011，使用年限為8年。
現(xiàn)在對于大眾來說，室外健身器材一點也不陌生，隨著國家的推廣，它的覆蓋率在城市地區(qū)達到了80%以上。
室外健身器材的種類非常多
1、室外跑步機
區(qū)別于室內(nèi)跑步機，它屬于機械式跑步機，不需要電源，全靠人力驅動，有一定的坡度。其屬于有氧健身器材，由于其減震效果不好，使用的時候，建議穿上慢跑鞋。
2、太空漫步機
和橢圓機一個原理，也屬于有氧器材，其安全性要比跑步機高，適合歲數(shù)較大的老年人使用，使用中要扶好把手。
3、騎馬機
手腳并用，能鍛煉手腳協(xié)調能力，增強全身關節(jié)柔韌性，通脈活絡，強健心腦及腎，腰背功能。
4、劃船器
它是一般按雙槳劃船設計的健身器材，劃船器的作用有很多，它也是人們鍛煉手臂首選的器材。能很好的鍛煉臂部、背部和腹部的肌肉,還可以有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪,達到減肥和健美的目的。
5、腹肌板
腹肌板是鍛煉腹肌的健身器材，主要是鍛煉腹部肌肉，同時對腿部、腰部、背部的肌肉也有一定的鍛煉效果。
6、坐推器
鍛煉手臂、肓部及背部肌肉，使用方法很簡單，坐好雙手用力向前推就可以了，事實證明，人是可以自己把自己舉起來的。
7、坐蹬機
也叫坐蹬器，坐蹬訓練器，能鍛煉腿部肌肉，增加腰部力量。
