踢足球的好處有很多，因此，足球運(yùn)動越來越受人們的歡迎，但是在踢足球的時(shí)候也會受傷，要想避免受傷，我們就需要了解踢足球注意事項(xiàng)。下面我們就來了解一下踢足球應(yīng)注意的安全細(xì)節(jié)，及足球運(yùn)動的特點(diǎn)有什么。
踢足球應(yīng)注意的安全細(xì)節(jié)
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死;足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下問題。
做好準(zhǔn)備
踢足球前要熱好身，不管是什么運(yùn)動，在運(yùn)動之前我們都要做好準(zhǔn)備工作，充分的熱身能避免我們受傷，因?yàn)槿绻粺嵘淼脑?，身體很難一時(shí)半會適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷。足球比賽很強(qiáng)調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。
天氣要舒適
好選擇晴朗的天氣踢球，如果天氣不好，不僅在心理上會給我們造成陰影，在踢足球的時(shí)候也很容易受傷。雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當(dāng)頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴(yán)寒刺骨別踢球，防止凍傷;霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。
補(bǔ)水要及時(shí)合理
足球是一項(xiàng)強(qiáng)度很大的運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪和水分，踢足球時(shí)，很容易造成體內(nèi)水分的流失，因此要注意及時(shí)喝水。但是，補(bǔ)水不宜過急，因?yàn)樯眢w在劇烈運(yùn)動后會處在一個(gè)相對疲勞狀態(tài)，這時(shí)如果過快的補(bǔ)充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負(fù)擔(dān)。而且，不宜大量飲用冰水，因?yàn)檫@時(shí)腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴(yán)重?fù)p害。
洗澡要適時(shí)
踢球時(shí)，人體由于大量出汗，皮膚上會存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。這是一個(gè)極不利于健康的習(xí)慣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動后，人的毛孔需要一段時(shí)間才能收縮，這時(shí)洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運(yùn)動時(shí)血液大量流向肌肉，急于洗澡就會造成心腦供血不足，導(dǎo)致暈厥。
