乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處
1、乒乓球運(yùn)動(dòng)并不是一味的猛打，這是有技術(shù)的，因?yàn)閺椥院艽?，因此我們?cè)诖蚱古仪虻臅r(shí)候有勁可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。
2、乒乓球技巧很多，值得我們學(xué)習(xí)的技術(shù)有很多種。經(jīng)常打乒乓球的朋友就知道打乒乓球是有一定技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，每一拍打的都與前面打的不一樣，技術(shù)的提高沒(méi)有止境，2.7克的重乒乓球，要控制好確實(shí)是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過(guò)網(wǎng)，就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點(diǎn)、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無(wú)窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時(shí)機(jī)，把乒乓球推到球類運(yùn)動(dòng)技巧之王的地位。
3、打球能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。提供了一個(gè)減壓的途徑。
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面提高身體素質(zhì)，讓我們更加健康，身體更加強(qiáng)壯，同時(shí)打乒乓球也培養(yǎng)了人們堅(jiān)韌的品質(zhì)，勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、拼搏向上的精神，產(chǎn)生一種良好的心理調(diào)節(jié)作用。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)所示的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。
5、乒乓球運(yùn)動(dòng)是佳的鍵腦運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)者在球臺(tái)邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦在短時(shí)間內(nèi)，要對(duì)來(lái)自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行思考分析與綜合，調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽覺(jué)各感覺(jué)器官、運(yùn)動(dòng)中樞及全身肌肉快速工作，選擇佳擊球點(diǎn)，進(jìn)行恰如其分的回?fù)?，長(zhǎng)期練習(xí)，可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。
6、乒乓球運(yùn)動(dòng)，可以相互交流，切磋球技，可以相互學(xué)習(xí)，共同提高，從而，建立良好的人際關(guān)系，使我們?cè)谏?、心理、社?huì)適應(yīng)等方面都得到良好發(fā)展。，乒乓球是建立感情的紐帶。一些原來(lái)不認(rèn)識(shí)的人，現(xiàn)在通過(guò)打乒乓，變得認(rèn)識(shí)了，有的還成為朋友知己，這也是人生中的一件樂(lè)事。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)乒乓球的起源都了解了吧!乒乓球是非常值得我們堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持打乒乓球的好處有很多，只要大家堅(jiān)持就有意想不到的收獲。希望今天小編的介紹能夠幫助到大家，并能培養(yǎng)起堅(jiān)持打乒乓球的好習(xí)慣。
