球類運動有哪些：乒乓球
乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，也是中華人民共和國國球。乒乓球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質(zhì)為輔的技能型項目，起源于英國。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打擊時發(fā)出“ping pang”的聲音而得名，在中國大陸、香港及澳門等地區(qū)以“乒乓球”作為它的官方名稱。
世界衛(wèi)生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù)，每年超過二百萬，注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
做規(guī)律的運動有非常多的好處，不僅能給我們的身體健康帶來極大的好處，還能在心理上提高我們的境界。運動能增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。運動是控制體重有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。 堅持鍛煉能夠減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會，體育鍛煉是增強體質(zhì)的積極、有效的手段之一。
體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力; 體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。
堅持鍛煉能夠舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展; 體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
結(jié)語：以上就是關(guān)于球類運動的全部介紹了。球類運動有很多，大家可以選擇一兩個比較感興趣的，然后掌握正確的方法，堅持練習(xí)，并堅持鍛煉哦!運動的好處有很多，大家應(yīng)該多了解關(guān)于健身運動的知識。
