健身常識 健身房的7個隱秘問題

  現(xiàn)在的健身房是特別的火,很多人都會選擇在休閑的時候去健身房鍛煉身體,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),但是知道嗎?健身房并不是一個很好的去處,在這里也是存在很多的污染的,相信這些你都是不知道的吧,那就趕緊跟隨小編去看一下吧,相信你會大吃一驚的。

  健身房是一個健身的好去處,但是有很多的污染在無形中已經(jīng)是傷害了我們的身體健康,到底是些什么呢?

  隱患之一:建筑污染

  隨著需求的增加,健身房像雨后春筍般,一個接一個的出現(xiàn)。其實,新建健身房都會有一定程度的建筑污染,如氨氣、放射性氡污染以及裝飾和室內(nèi)家具造成的甲醛、苯系物污染。氨氣主要來源于混凝土防凍劑;氡存在于建筑水泥、礦渣磚和裝飾石材以及土壤中,對人體的主要危害是導(dǎo)致肺癌。甲醛主要來源于各種板材,如人造板。苯系物主要存在于油漆、膠以及各種內(nèi)墻涂料中,也可致癌或引發(fā)血液病等。

  隱患之二:噪聲污染

  在健身房里,跟著教練,在節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂中運(yùn)動,對很多人來說都是一件暢快淋漓的事,但卻很少有人知道,音樂雖然是健身房里調(diào)動情緒的關(guān)鍵,但如果不控制音量,它也會成為大家聽力的殺手。

未標(biāo)題-2

  同時這也是一種噪聲污染。長期接觸噪聲會使內(nèi)分泌、交感神經(jīng)等組織器官的功能紊亂,可導(dǎo)致人體內(nèi)腎上腺分泌增加,從而出現(xiàn)血管收縮、血壓升高、心率加快、頭痛健忘、注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適癥狀。此外,噪聲還會加速心肌衰老,增加心肌梗塞發(fā)病率。國家規(guī)定娛樂場所的動態(tài)噪聲不得超過85分貝。

  隱患之三:空氣污染

  有些健身房空間狹小,會員甚多。由于人們運(yùn)動造成的地面揚(yáng)塵以及衣服、鞋襪、表皮脫落等造成室內(nèi)空氣污染,這些直徑小于5μm的微粒物,可吸入人體呼吸系統(tǒng),甚至深入肺胞。可吸入顆粒物不僅可能成為微生物的載體,其本身就含有有毒物質(zhì)或其他致病、致癌物。

  再者,室內(nèi)人員密集、通風(fēng)不良時,可引起室內(nèi)二氧化碳濃度升高,可使人產(chǎn)生惡心、頭痛等不適。研究證明,人的活動量不同,所產(chǎn)生的二氧化碳數(shù)量也不同,激烈活動時是靜止時的10倍左右。通常,室內(nèi)二氧化碳濃度一般不超過0.15%,而健身房內(nèi)二氧化碳濃度超過正常的4~5倍。此外,人在運(yùn)動時體表排出大量的臭氣和微生物,也可以造成室內(nèi)空氣污染。

  隱患之四:健身器械傷人

  人們時常會聽到,某健身房內(nèi)發(fā)生傷人事件。其實,健身器械造成的人身傷害主要是因為許多健身者對健身器械不懂行,初來乍到的健身者更是對健身器械如何使用,一無所知。有些俱樂部的教練會對剛?cè)霑臅T進(jìn)行器械方面的指導(dǎo),有的俱樂部則沒有此項服務(wù)。此外,一些運(yùn)動設(shè)備缺乏保護(hù)措施,健身器械擺放不合理等,如健身者在使用健身器材的時候,會被身旁的其他器材所干擾,因此會導(dǎo)致事故的發(fā)生。 

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