馬術(shù)的起源與發(fā)展 馬術(shù)比賽的規(guī)則有哪些(10)

  步法變換是通過騎手腿和手的協(xié)調(diào)扶助使馬從一種步法變換為另一種步法,變換應(yīng)自然而準(zhǔn)確在保持著節(jié)奏和平衡的倩況下,平穩(wěn)、自然地由種步法變?yōu)榱硪环N步法。

  在步法變換時(shí)馬除了接受新步法或速度的要求外,不應(yīng)改變馬體外形,應(yīng)在步法不亂的情況下,準(zhǔn)確地變換為新的步法。原步法的好壞直接影響其步法變換。

  下面是幾種步法變換的扶助

  預(yù)備扶助

  在變換萬向或速度時(shí),為了保持馬的平衡,騎手首先用小腿增加對馬的接觸,同時(shí)兩手輕輕控韁提醒馬,讓馬做好準(zhǔn)備。

  提高速度的扶助:要保持原步法平穩(wěn)有節(jié)奏,然后再給予扶助。騎手平穩(wěn)坐在馬鞍上,用身體感覺馬的運(yùn)動(dòng)和步法的變換。上身略向前傾,重心前移,以騎坐推進(jìn)兩小腿壓迫馬脅側(cè)同時(shí)弛韁,但騎于的雙手要始終伴隨著馬頭頸的運(yùn)動(dòng),雙手的任何不協(xié)調(diào)都會破壞馬的節(jié)奏而影響步法變換。

  降低速度的扶助

  騎手要平穩(wěn)騎乘,兩腿和手與馬保持著正確的接觸,使馬平衡前進(jìn)。從跑步變快步,或快步變慢步時(shí),騎手的下體稍向后傾,重心后移,以騎坐壓迫兩腳支持并控韁,騎手外側(cè)手的扶助改變步法,內(nèi)側(cè)手保持方向,兩腿給予必要的推進(jìn)力。

  當(dāng)馬完成了步法變換,騎手必須調(diào)整一下速度或推進(jìn)力以保持馬的平衡。沒經(jīng)過訓(xùn)練的馬通常在步伐減慢后的開始幾步比較快,解決的辦法在于提高原步法的質(zhì)量。

  立定變慢步

  馬匹立定站立,騎手保持正確乘坐姿勢,兩手控韁與馬保持著輕輕的聯(lián)系,兩腿靠于馬的脅側(cè)與馬保持接觸.要求馬慢步時(shí),騎手兩腿靠壓馬脅側(cè),同時(shí),兩手臂隨馬頭頸的向前運(yùn)動(dòng)而前伸。

  當(dāng)馬已慢步前進(jìn),騎手兩腿放松靠于馬的脅側(cè).兩手保持與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致。

  慢步變快步

  在要求馬快步前,騎手要保持正確的騎姿,馬的步伐平穩(wěn)有節(jié)奏,兩腿緊貼于馬的脅側(cè),兩手和兩腿保持與馬的聯(lián)系.要求快步時(shí),騎手兩小腿向內(nèi)推壓,同時(shí)兩手略前伸松韁,以使馬加大步幅變?yōu)榭觳健?/p>

  當(dāng)達(dá)到要求的速度時(shí)兩腿附于馬的脅側(cè)與馬保持著聯(lián)系雙手與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致。

  決步變跑步:要求馬做跑步前,如果是輕快步必須先改為其他快步,保證馬步伐有節(jié)奏。要求馬做左步跑,即左前肢領(lǐng)先,騎手平穩(wěn)坐在馬鞍上,以騎坐推進(jìn),左腿在肚帶處,右腿在肚帶后給予向內(nèi)推壓,同時(shí)左手(內(nèi)側(cè)手)稍外展,促使馬向左側(cè)彎曲,右手(外側(cè)手)壓韁控制步伐和速度。

  當(dāng)變?yōu)橐蟮呐懿胶?,騎手外側(cè)腿在肚帶后面內(nèi)側(cè)腿在肚帶處保持與馬的接觸,手臂與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致使,馬匹保持正確的跑步姿勢和平穩(wěn)的速度。做右跑步時(shí)其扶助動(dòng)作與左跑步相反。

  跑步變快步

  由跑步變?yōu)榭觳綍r(shí),騎手兩腿貼于馬的脅側(cè),不給任何扶助動(dòng)作,雙手稍控韁.以限制馬的速度,使其變?yōu)榭觳?。?dāng)變?yōu)榭觳胶?,兩腿與馬保持接觸,雙手與馬頭頸的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)一致。

  決步變慢步

  由快步變慢步時(shí),騎手深坐于鞍上,兩手保持不動(dòng)或稍控韁,以限制馬的速度使馬變?yōu)槁?當(dāng)變?yōu)槁胶?。雙手和兩腿放松輕輕與馬保持著聯(lián)系。

  立定

  立定時(shí),馬必須平穩(wěn),正直站立,體重均勻分布于四肢上,兩前蹄和兩后蹄均對齊站立。在立定過程中,馬必須保持著平衡和“受銜”姿態(tài)與騎手的手保持輕微的聯(lián)系騎手必須保持精神集中。在馬行進(jìn)中,不能突然立定應(yīng)先將步速減漫逐漸停止。

  扶助

  立定的扶助與減速的扶助相同,靠騎手適度加強(qiáng)騎坐和腳的扶助,使馬體重心移向后軀,同時(shí)配合適度控韁,使馬前進(jìn)受到限制,在預(yù)定位置停穩(wěn)。

馬術(shù) 馬術(shù)培訓(xùn) 馬術(shù)比賽 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...