3.外踢/拐踢:小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起,用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。
4.膝擊/磕踢:膝部向前提起彎曲,用大腿的正面或膝部擊毽。
5.叉踢/抹子:一只腳不離地,另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢。
6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:一只腳不離地,另一只腳向身后彎曲用腳心踢。 7.倒勾/倒勾:背對(duì)毽子即將運(yùn)行的方向,在身體前上方用腳面向身后踢。 8.踹毽/踏毽:在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。
以下是踢毽子的部分跳躍動(dòng)作。跳躍動(dòng)作比一般動(dòng)作的難度加大。對(duì)跳躍動(dòng)作是指換腿做出對(duì)稱的跳躍動(dòng)作,難度就更大。
9.跳直踢:一條腿向前提起離地,另一條腿單腿起跳騰空,后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。
10.對(duì)跳直踢:在用一條腿完成跳直踢后,當(dāng)毽子回落后,立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動(dòng)作對(duì)稱的跳直踢。
11.跳叉踢/單飛燕:一條腿向前彎曲提起,另一條腿單腿起跳騰空,然后用后離地的腿從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)踢。
12.對(duì)跳叉踢/雙飛燕:在一條腿完成跳叉踢之后,當(dāng)毽子回落后,立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動(dòng)作對(duì)稱的跳叉踢。
13.跳跪踢/鴛鴦拐:雙腿同時(shí)蹬地起跳并向身后彎曲,用一只腳的腳外側(cè)踢。
14.對(duì)跳跪踢/雙鴛鴦拐:在完成一次跳跪踢后,當(dāng)毽子回落后,緊接著立即用另一只腳外側(cè)完成與第一次動(dòng)作對(duì)稱的跳跪踢。
15.跳背踢/跳倒打、跳背毽:一條腿先向前抬起離地,另一條腿向后蹬地起跳并向后彎曲,然后用后離地腿在空中完成背踢動(dòng)作。
16.對(duì)跳背踢/雙跳倒打、雙跳背毽:在用一只腳完成跳背踢之后,立即用另一只腳做出第2次跳背踢。
17.轉(zhuǎn)體踢:在一個(gè)動(dòng)作完成之后,身體原地旋轉(zhuǎn)360度,然后在毽子不落地的前提下接續(xù)下一踢毽動(dòng)作。
18.頭擊:用頭部的任何位置迎擊毽子并將毽子送出。
19.胸腹停/卸毽:用胸部或腹部的任何位置將毽子的運(yùn)動(dòng)停止并等待毽子自然下落。 20.停毽/卸毽:用身體的任何部位將毽子的運(yùn)動(dòng)停止并等待毽子自然下落。但對(duì)肩胛骨以下的手臂直至手指尖的停毽動(dòng)作有特殊規(guī)定,即不允許將手臂抬起后接觸毽子,否則將被視為“手毽”而等同于毽子落地。
單純比踢技術(shù)
一只腳著地,另一只腳踢。著地的腳可以移動(dòng),也可以不準(zhǔn)移動(dòng)(俗稱“定樁”);踢的腳可以著地,也可以不著地(俗稱“懸”,比賽正式開始前,常用此法定參賽人員出場(chǎng)次序。)參加者可以依次輪換踢,連續(xù)踢得多者或先完成任務(wù)者為勝方。也可以“加寶塔”,即第一人踢一下,第二人踢兩下??依此類推,周而復(fù)始,直往上加,到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”,即將毽子用手拋給人家踢,直到人家沒(méi)踢到或你接到踢來(lái)的毽子為止。比賽再重新開始。
兼比踢花樣常見(jiàn)的是“打跳”,即毽子一拋,雙腳同時(shí)跳起,用一只腳踢它??梢赃B續(xù)跳,也可以跳了踢,踢了跳。還有“打偷”,即一只腳著地,另一只腳從背后“偷偷”去踢;“打環(huán)”,雙腳跳起,一只腿彎曲起來(lái),另一只腳踢;“打翹”,雙腳跳起,一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,雙腳跳起,兩腿向前作剪剪子動(dòng)作,用其中一只腳踢毽子。此外,還可以故意用反腳踢,(注意:有人是左撇子,右腳則是反腳),或雙腳輪換踢??
兒歌伴唱踢法
1、里和,外拐,飄洋,過(guò)海。