注意六：自備一些常見藥
出發(fā)前好帶一些必備藥品，同時(shí)了解一些急救常識(shí)?？蓽?zhǔn)備無菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板蘭根沖劑。一旦不慎扭傷關(guān)節(jié)，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內(nèi)服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等，能緩解疼痛腫脹。
注意七：量力而行選雪道
初到雪場時(shí)應(yīng)先了解滑雪場的大概情況，要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況，根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道。熟悉地形，雪場設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴(yán)格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間，在無人看守時(shí)切勿乘坐。
此外，雖然雪地比較松軟，但一般的滑雪場地都是由高向低處滑，沖擊力很大，一旦出現(xiàn)意外，造成的傷害會(huì)非常嚴(yán)重。摔傷后如果疼痛劇烈，千萬不能立即起身走動(dòng)，應(yīng)就近呼救求援。若腰部疼痛嚴(yán)重，應(yīng)撥打急救電話，尋求專業(yè)救助。
滑雪的時(shí)候，在開始的階段，好找一位專業(yè)的指導(dǎo)老師，來教你如何學(xué)習(xí)，因?yàn)榛┢鋵?shí)很簡單，但是你要是不懂其中的技巧，沒有掌握的話，那么你就會(huì)覺得它非常的難，切記的一點(diǎn)是，初學(xué)階段，千萬不要?dú)怵H，也不要怕摔倒，這個(gè)是必經(jīng)過程。
現(xiàn)在滑雪已經(jīng)成為一項(xiàng)國際運(yùn)動(dòng)，在寒冷的冬季滑雪已經(jīng)受到越來越多人的喜愛?；┦嵌咎赜械囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，非常富于挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)，如果你想要體驗(yàn)到滑雪帶來的樂趣，必須要了解基本的滑雪技巧，以及滑雪運(yùn)動(dòng)的一些常識(shí)，才能在不同難度的滑雪道上體驗(yàn)不同的感受，同時(shí)還有健身鍛煉的效果，一起去下文了解滑雪的技巧及滑雪的注意事項(xiàng)有哪些吧!
一、滑雪技巧
行走
雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學(xué)者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
姿勢
雙膝微曲。眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。
減速
滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
二、冬季滑雪常識(shí)
一、如何選擇滑雪鏡
由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住。
二、如何防止進(jìn)雪
滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，您只要有一副護(hù)膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于在滑雪時(shí)候的一些必要裝備，以及其中的一些小常識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，我相信只要?jiān)持練習(xí)下去的話，你也一定會(huì)變成一個(gè)滑雪高手，里面的一些注意事項(xiàng)也要格外關(guān)注，因?yàn)榛﹫龅貛缀醵际窃趹敉?，所以也要注意好安全?/p>
