我們的胃對于我們而言是非常重要的,我們要保護好胃健康。生活中可以經(jīng)常吃一些養(yǎng)胃的食物,對我們的胃非常有利。那么生活中吃什么養(yǎng)胃呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目于來增專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么治胃病
茯苓
日常生活中我們可以適當?shù)氖秤靡恍┸蜍?,茯苓含有很高的藥用價值,經(jīng)常食用對我們的胃非常好。
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。
除了常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。
蓮子
蓮子同樣有著非常好的養(yǎng)胃功效,能夠有效治療我們的腹瀉現(xiàn)象,所以有腹瀉現(xiàn)象的人生活中可以經(jīng)常食用。
藥性平和,味道稍微有點甘甜,中醫(yī)認為它能補脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養(yǎng)心安神的功效。
芡實
又名雞頭米,性平,味道甜澀,是補脾胃好的食物之一,同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似,只不過它的收斂作用比蓮子強。
如果脾胃虛弱拉肚子,芡實還有助止瀉。由于芡實較硬,應該長時間熬煮,也可打成粉放入粥中。
豬肚
俗話說吃什么補什么還是有一定的道理的,所以我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃豬肚,能夠非常好的保護我們的腸胃健康。
豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。
尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
羊肉
還有就是羊肉,性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分。
常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
狗肉
性溫味甘,具有安五臟、暖腎之功效,善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉,對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
冬天養(yǎng)胃飲食禁忌
忌饑飽不均
饑餓時,胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
忌濫用藥物
一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,好在飯后服用。
忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
忌狼吞虎咽
食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。
本期嘉賓介紹
于來增
男,山東中醫(yī)藥大學,基礎醫(yī)學院。
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