現代老年人因為長時間的不運動,導致自己的體質變得越來越弱。很多中老年人都有膝關節(jié)疼痛的現象。那么,在我們的日常生活中,究竟有哪些方法可以治療關節(jié)炎呢?接下來就請我們的畢鴻雁專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
膝關節(jié)痛的治療方法有哪些
在膝關節(jié)疼痛的初期,一般都是一陣一陣發(fā)病的,很多患者只是偶爾覺得疼痛。
起病多見于30歲以上婦女。上落樓梯、斜路或下蹲時癥狀加劇。
因膝蓋感覺神經分布并不密集,患者未能清楚地指著疼痛位置。
工具/原料
因為時間的累積,這種疼痛的現象會變得越來越頻繁。
膝關節(jié)出現腫脹、退化,活動幅度減少、下蹲變得困難。坐得久時,如看電影時,會感前膝疼痛,需要偶爾伸直膝關節(jié)來紓緩不適。
疼痛原因是坐著時,膝蓋較貼近股關節(jié)溝,增加了膝蓋承受的壓力,站起身時,前膝疼痛亦會加劇。
膝關節(jié)檢查
1、檢查包括檢視、觸診和X光診斷。
2、患者先把褲子和鞋襪脫掉,然后檢查自己的膝蓋,看看自己的膝蓋是O型或X型。
3、O型者是指當雙腳合攏時,兩膝分開。距離愈大則”O”型愈嚴重。相反當雙膝合攏時,雙腳分開,則膝部被稱為”X”型。有”X”膝關節(jié)的人較多患有前膝痛。
4、從后觀察,更易發(fā)現膝關節(jié)異常。正常時,腘窩應該向后,不會偏歪。若大腿內旋,腘窩便會向外。
5、寬扁腳亦較容易從后面觀察得到。我們分別用肉眼在小腿多肌肉處、跟腱和后跟定一中點。正常時,這三點應該連結成一直線。當小腿的中點與跟腱的連線與跟腱和后跟的連線成角,足跟向外偏歪,則表示患者有寬扁腳。若在站立時足弓完全消失,則表示患者有扁平足。
6、從側面看,前膝只應為一突起組織,成膝蓋。當膝蓋處于較高位置時(即高臏),前膝便會呈現雙峰。上面為膝蓋,下面的為脂肪墊。
7、從鞋子的形態(tài),我們亦可以得到一些啟示。若鞋的中間內側部份變闊或傾側,表示患者可能有寬扁腳。若寬扁腳嚴重時,可見到鞋跟內側磨蝕和后幫向內傾側。
膝關節(jié)痛治療
1、視乎病癥的起因
治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。若患者感覺疼痛,可適當地服用消炎或止痛藥。若患者能夠忍受,不宜服食太多止痛藥。
消炎止痛藥 能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。疼痛期間,患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。
2、針對病因的治療
包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內側的肌肉。急性期間、應該冷敷膝關節(jié)和戴上護膝以穩(wěn)定膝蓋?;颊咭嘁吮M早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。
急性期過后,患者宜鍛練大腿內側肌肉和作伸展運動,改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。
本期嘉賓介紹
畢鴻雁
女,擅長治療頸肩腰腿痛等運動系統(tǒng)疾病如:頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨質增生、各種扭挫傷等以及內、外、婦、兒、五官疾病的炎癥和手術后炎癥等。
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