20140415健康大不同:虞先濬講預(yù)防癌癥的方法

 

  該視頻主要文字介紹:

  預(yù)防癌癥的方法

  目前,癌癥已經(jīng)變成常見多發(fā)病,我們?nèi)粘I钪?,該怎么做才能預(yù)防呢?以下是10種常見的預(yù)防癌癥的方法,供讀者參考。

  1.戒煙

  數(shù)據(jù)顯示,肺癌患者中80%到90%是和吸煙或二手煙有關(guān),這是因為煙草中致癌物起碼有60多種,很多人說不少肺癌患者不吸煙,是的,他們可能是二手煙受害者。除了肺癌之外,吸煙還會導(dǎo)致其他癌癥。

  2.控制體重

  肥胖不僅是結(jié)直腸癌的危險因素,而且和其他20多種癌有關(guān)。瑞典的一項為期10年的研究發(fā)現(xiàn)患有肥胖癥的婦女做減肥手術(shù)后,死于癌癥的可能性下降了42%,證明控制體重是預(yù)防癌癥、預(yù)防死于癌癥的有效辦法。

  3.鍛煉

  哪怕每周鍛煉3次每次30分鐘,可將患結(jié)腸癌的危險降低一半,患肺癌的危險降低 40%,患乳腺癌的危險降低三分之一。如果堅持做負重鍛煉的話,可以將死于癌癥的危險降低三分之一。鍛煉還能將結(jié)腸癌術(shù)后復(fù)發(fā)率減少一半。

  4.服用低劑量阿司匹林

  迄今為止所有的流行病學(xué)和臨床試驗都證明長期服用阿斯匹林的益處。在預(yù)防癌癥方面,服用5年后可將結(jié)直腸癌發(fā)病率降低37%,10年后降低74%,服用3年后可將腸道息肉的出現(xiàn)減少19%到35%。

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  本期嘉賓介紹

  虞先濬

  男,主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任復(fù)旦大學(xué)胰腺腫瘤研究所所長,復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺肝膽外科主任。其所在的復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺肝膽外科是目前國內(nèi)規(guī)模大的“胰腺腫瘤專科”,教育部“985平臺”腫瘤學(xué)重點建設(shè)發(fā)展學(xué)科,中國抗癌協(xié)會胰腺癌專業(yè)委員會主任委員單位,上海市抗癌協(xié)會胰腺癌專業(yè)委員會主任委員單位,全國胰腺腫瘤專科醫(yī)師的培訓(xùn)基地。

  在虞先濬教授的領(lǐng)導(dǎo)下,作為國內(nèi)胰腺腫瘤??频念I(lǐng)軍單位,復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺肝膽外科門診就醫(yī)的胰腺腫瘤患者20000余人次/年,收治入院胰腺腫瘤2000余例/年,切除胰腺腫瘤450余例/年,開展包括微創(chuàng)腹腔鏡切除胰腺腫瘤,內(nèi)鏡、介入、化療、放療等綜合治療過千例,居于全國領(lǐng)先地位。

  科研方向

  虞先濬教授一直致力于“胰腺癌手術(shù)-介入多時相介入綜合治療”以及胰腺癌淋巴轉(zhuǎn)移的特性及惡性腫瘤化療耐藥等研究。在國內(nèi)早運用“區(qū)域性動脈灌注化療”這一新途徑治療胰腺癌,采用“多時相介入結(jié)合專業(yè)化綜合治療”的方法,使胰腺癌術(shù)后肝轉(zhuǎn)移的發(fā)生率下降了1/3,淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移發(fā)生率下降了70%,中位生存期延長了80%,5年生存率提高了30%。并在國際首創(chuàng)外科微創(chuàng)腹腔鏡技術(shù)引導(dǎo)下術(shù)中放療的新方法,突破了傳統(tǒng)放療在胰腺癌上運用的局限性。又在國際首創(chuàng)“線性全封閉型胰管空腸吻合技術(shù)”,大大提高了手術(shù)安全性,使胰漏發(fā)生率小于10%,又在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新性的使用“人工乳頭”模擬正常Vater壺腹生理結(jié)構(gòu)進行胰空腸吻合,進一步降低了術(shù)后胰漏率。

  5.定期檢查

  每年的體檢也很重要。結(jié)直腸癌早期檢查好的辦法是結(jié)腸鏡,50歲以上每10年應(yīng)該做一次。結(jié)腸鏡不僅是早期診斷技術(shù),而且是早期預(yù)防方法,因為檢查時可將息肉都切除,不是所有的息肉后都能癌變,但切除息肉就能夠預(yù)防結(jié)直腸癌。

  6.接種疫苗

  科學(xué)家一直希望研制出能預(yù)防癌癥的疫苗,這些努力終集中在病毒引起的癌癥上,從預(yù)防病毒感染的角度達到預(yù)防癌癥的目的。目前有兩個成功的疫苗,一是針對宮頸癌的人乳頭狀病毒(HPV)疫苗;二是乙型肝炎(HBV)疫苗。

  7.適量飲酒

  從健康的角度,酒精是雙刃劍,適量飲酒可以預(yù)防心血管疾病。這個度就是男子每天一到兩杯,女子一杯。這個杯是根據(jù)酒精含量,比如葡萄酒一杯大致200毫升。

  8.喝咖啡

  2005年歐洲的一項對10項研究的分析表明,經(jīng)常喝咖啡可把患肝癌的危險降低 40%。每天每杯咖啡可降低患肝癌的危險 23%,如果每天喝三杯以上,可將患肝癌的危險降低一半以上。

  9.健康飲食

  要少攝入脂肪,尤其要少攝入動物脂肪,就是不要吃紅肉,要吃脂肪含量少的雞肉,牛奶也要喝脫脂的。對植物脂肪也要注意,攝入過多的多不飽和脂肪酸也會引起乳腺癌和前列腺癌。

  10.曬太陽

  2005年哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),夏天做手術(shù)的肺癌病人的存活率比冬天做手術(shù)的肺癌病人的存活率高1倍,提示補充維生素D3,尤其是在陽光照射下自身合成的維生素D3,很可能有預(yù)防肺癌等癌癥的效果。

健康大不同 虞先濬 預(yù)防癌癥的方法 
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