紅棗作為一種滋補效果特別好的食物,在過年過節(jié)的時候我們經(jīng)常會買來送人。吃紅棗對于身體有各種好處,但是吃紅棗的禁忌很多人都不知道。紅棗的吃法也有很多,如果你是一個愛吃紅棗的人,那么今天小編準備的文章你可一定要仔細的閱讀哦!
紅棗的禁忌
1、吃大棗不需要細嚼慢咽
吃紅棗的時候我們不能著急,一定要注意細嚼慢咽,因為紅棗是比較難以消化的,所以在嚼的時候一定要嚼碎了,這樣不會給腸胃造成負擔,也能更好的吸收紅棗里面的營養(yǎng)。紅棗可以每天吃,但是量不能太多,一般來說一日吃幾顆就足夠了。
2、腐爛變質(zhì)的紅棗不可以吃
紅棗我們在買的時候基本上都是一個大袋子裝著的,每次吃一點,需要一段時間才能吃完。如果你沒有把袋子給密封好,或者是放在了比較熱、陽光直射的位置,大棗就很容易腐爛。這樣的紅棗就不能吃了,即使只壞了一點點也應該扔掉。
3、服用退燒藥的時候不服用大棗
當一個人發(fā)燒的時候,飲食上面需要多注意,特別是發(fā)熱的比較厲害,已經(jīng)需要吃退燒藥的時候,那么就不宜吃紅棗了。因為紅棗可能會造成退燒藥的藥效受到影響,還可能會造成人的體溫進一步的上升,所以說應該得到燒退了之后再吃哦。
4、大棗吃多了不好
新鮮的大棗不容易消化,含水量低而且膳食纖維高,所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化,一次性攝入過多的話會引起胃腸道的不適感。只有大棗的皮里面含有膳食纖維,吃的時候一定要細嚼慢咽,不然會傷害到胃黏膜。
5、吃紅棗的時候要喝水的
紅棗里面還有大量的糖分,如果一次性吃太多,但是沒有喝足夠的水,這樣會引起齲齒的發(fā)生,尤其是對于已經(jīng)患上口腔疾病的人群來說,千萬不能吃紅棗,不然會加重其病情。
紅棗的吃法
一、棗子蒸熟,預防哮喘
春季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié),中醫(yī)認為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到預防哮喘的作用。尤其是年齡大的哮喘病人,可每天堅持吃蒸熟的棗子。一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
二、紅棗泡茶,補氣護嗓紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
三、紅棗熬湯,止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖20克(依口味添減)。把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可食用。
四、紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏。紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿軟時,打只雞蛋。繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。五、紅棗熬粥,安神助眠當女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀時,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。 若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。六、紅棗泡酒,血管通暢紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定保健效果。