芒果是一種常見(jiàn)的熱帶水果,因?yàn)槲兜捞鹈篮蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富被人們喜歡,芒果雖然好吃也有禁忌,它不能和什么一起呢?要知道經(jīng)常吃芒果對(duì)身體也有好處,芒果的功效與作用是什么?想知道那就不能錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
酒
酒是一種刺激性的飲品,飲用過(guò)多對(duì)人體有很大的危害,并且芒果和酒都是相對(duì)辛辣的食物,如果兩者一起同吃,對(duì)我們的腎臟會(huì)有傷害,所以在平時(shí)愛(ài)吃芒果和愛(ài)喝酒的朋友要注意哦。
菠蘿
我們知道芒果和菠蘿兩者的顏色是很相近的,不要認(rèn)為這兩者沒(méi)有什么關(guān)聯(lián),這個(gè)時(shí)候就要注意一下,兩種水果都是比較容易引起過(guò)敏的水果,所以?xún)烧叽钆涞揭黄鹗遣煌椎模瑫?huì)對(duì)我們的皮膚黏膜有損傷之后容易出現(xiàn)過(guò)敏,小孩食用更要注意。
海鮮
海鮮,芒果和菠蘿都是容易導(dǎo)致人出現(xiàn)過(guò)敏的食物,很多人都有飯后吃水果的習(xí)慣,這個(gè)習(xí)慣比較好,但是要注意你晚飯的食物,是不是能和芒果一起食用,如果吃了海鮮,那就要注意了。
大蒜等辛物同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等,這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多,接觸到人體的皮膚后,就會(huì)造成過(guò)敏,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃,多吃對(duì)人的腎臟有害。
芒果的功效與作用
保護(hù)視力
芒果含有大量維生素A,同時(shí)含有維生素A原——胡蘿卜素,而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分,它能促進(jìn)潤(rùn)滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于視力,還能潤(rùn)澤肌膚。
增強(qiáng)免疫力
芒果營(yíng)養(yǎng)十分豐富,富含維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類(lèi)、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等,其中維生素c含量高達(dá)56.4毫克/100g,被譽(yù)為“熱帶水果之王”,食用芒果能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)素,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力,能夠激發(fā)細(xì)胞活力,延緩細(xì)胞衰老,有助于保持肌膚富有彈性,防止產(chǎn)生皺紋。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E,可以清除細(xì)胞自由基,同時(shí)具有較好的清血管能力,能夠有效防止色素沉著,是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C,具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效,所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C,還能降低膽固醇、甘油三酯,對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。