香蕉是一種常見的水果,口感香甜軟糯,食用也很方便,直接剝皮就可以吃。但是我們平時(shí)吃到的香蕉經(jīng)常是有黑色斑點(diǎn)的,很多人認(rèn)為這種香蕉就不能吃i。那么香蕉長斑能吃嗎?什么人不能吃香蕉?香蕉不能和什么一起吃呢?
香蕉長斑能吃嗎
有專家表示,香蕉皮上出現(xiàn)黑點(diǎn)是不影響食用的,這僅僅是香蕉熟透了的標(biāo)志。而且我么也會發(fā)現(xiàn),長了斑點(diǎn)的香蕉反而會更甜,口感也更好。此外長了斑點(diǎn)的香蕉還有其他好處哦,一起看一下吧。
1.抑郁癥:患抑郁癥的人,在吃過長斑香蕉后,感覺好好多。因?yàn)殚L斑香蕉含胺基酸,會轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素,令人松馳、提升情緒。
2.貧血:長斑香蕉鐵質(zhì)含量高,能刺激血液內(nèi)的血色素。
3.高血壓:長斑香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,理想是降血壓。近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業(yè)宣傳:長斑香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會。
4.腦力:在英國Twickenha就有200名學(xué)生,為了要提升腦力,幫助考試,在學(xué)期開始,于早餐、小休和午飯,都吃適量長斑香蕉。研究顯示,含豐富鉀質(zhì)的長斑香蕉,能提高學(xué)生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5.便秘:長斑香蕉的纖維質(zhì)很高,可幫助回復(fù)腸胃正?;顒樱忝?,無需服用輕瀉劑。
什么人不能吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
我們都知道吃香蕉有利于為促進(jìn)排便,所以很多便秘的患者會經(jīng)常吃香蕉。但是如果本來的腸胃就不好,容易出現(xiàn)腹瀉的人好是不要吃香蕉的。香蕉有很好的潤腸效果,腹瀉患者如果吃香蕉的會就會雪上加霜,不利于腹瀉的康復(fù)。
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢,而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi),再加上香蕉含糖量較高,吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素,這都會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛?! ?/p>