高血壓的飲食 高血壓患者別吃這個菜(2)

  3.獼猴桃

  獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

  4.木瓜

  木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶

  5.冬

  為一年生草本植物,莖上有卷須,能爬蔓,葉子大,開黃花。果實球形或長圓柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕,又叫枕瓜,生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓。

  6.黑蒜

  為常用飲食療法,其食用簡單,針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。

  7.洋蔥

  高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥,因為它不但含有豐富的營養(yǎng) , 而且有較高的藥用價值, 洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強(qiáng)身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管 , 使血管舒張 , 減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力 , 并且 , 對兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用, 從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人,尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥

  8.香菇

  高血壓患者應(yīng)多吃香菇,香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主, 且 80% 以上是亞油酸, 它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質(zhì)。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進(jìn)膽固醇的分解和排泄, 連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外,香菇屬高鉀低鈉食品, 對穩(wěn)定、降低血壓, 保護(hù)血管也十分有益。因此 , 高血壓、動脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者 , 宜常食香菇。

  結(jié)語:以上的內(nèi)容就為大家介紹了有關(guān)高血壓患者的飲食注意事項,關(guān)于能吃什么,不能吃什么,相信大家也會有一個了解。血壓高這個問題還是需要關(guān)注的,為了健康,大家不妨多多的運動,改善自己的飲食習(xí)慣,相信還是可以有效降低血壓的。

高血壓吃什么 高血壓患者 高血壓的飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...