蝦皮不能和什么一起吃 蝦皮與這物同吃竟腹瀉(2)

  通過(guò)上文的內(nèi)容,想必大家都已經(jīng)知道了,蝦皮不能夠和什么食物一起吃,那么,關(guān)于蝦皮的禁忌還有很多,希望大家能夠持續(xù)關(guān)注我們平臺(tái),之后小編會(huì)一一向大家講解的哦!接下來(lái)我們來(lái)了解一下,蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣?

食材:冬瓜500g,蝦皮70g

  蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣

  蝦皮炒冬瓜

  食材:冬瓜500g,蝦皮70g,香油適量,食鹽適量,花椒適量,蔥適量,味精少量。

  做法

  1.冬瓜500克去皮切片,蝦皮70克,香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。

  2.用香油將花椒炸出香味,加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟,調(diào)入食鹽、味精食之。

  功效:有清熱、解暑、化濁、開(kāi)胃、補(bǔ)鈣等作用,對(duì)水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等有療效。

  蝦皮拌香菜

  食材:香菜300g,蝦皮50g,食鹽適量,香油適量,味精適量。

  做法:香菜300克洗凈切段,蝦皮50克,加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用,清香爽口,別具風(fēng)味。

  功效:有補(bǔ)腎、祛風(fēng)解毒、補(bǔ)鈣之功效,對(duì)骨質(zhì)疏松、遺精、陽(yáng)痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。

  吃蝦皮的好處

  1、預(yù)防妊娠高血壓

  懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是容易缺鈣的,妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥,以及胎兒早產(chǎn)或體重過(guò)輕等癥。

  蝦皮含鈣量高,這時(shí)候多吃蝦皮能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),預(yù)防妊娠高血壓!

  2、預(yù)防骨質(zhì)疏松

  常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

  3、保護(hù)心血管

  蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),可減少血液中的膽固醇含量,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;

蝦皮中含有豐富的鎂元素

  4、通乳汁

  蝦皮的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

  總結(jié):不少人都會(huì)用蝦皮來(lái)做湯,那么,通過(guò)上文的內(nèi)容,想必大家都已經(jīng)清楚的知道,蝦皮不能和什么一起吃,以及蝦皮的吃法和吃蝦皮的好處,在平時(shí)的生活中如果您需要吃蝦皮的話,希望上文的內(nèi)容能夠幫助到您哦!

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