糖炒栗子不能多吃 吃栗子要牢記的注意事項(2)

  4、栗子在鹽冷的時候下鍋,逐漸加熱,整個過程請不停翻炒,使栗子受熱均勻。局部受熱會使栗子燒焦,并可能引起爆炸。

  5、糖可以不放,當然,放了會更香,更有糖炒栗子的感覺。

  6、鹽炒完冷卻后收集保存起來,下次可以再用,若受潮結塊,加些新鹽并加熱即散開。

  7、炒制過程中,溫度很高,注意燙傷!

  吃栗子的好處

吃栗子的好處

  1、益氣補脾,健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能。

  2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

  3、強筋健骨,延緩衰老栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。

  4、栗子生吃,每日5至8顆,適宜于吐血、便血者。

  5、早晚生食栗子2顆,對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥,可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

  栗子吃多了會怎樣

栗子吃多了會怎樣

  栗子雖營養(yǎng)豐富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滯氣,尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。

  板栗是高淀粉食物,所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結構不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被腸道細菌“消化”,在腸道發(fā)酵產氣,如果多吃易導致腹脹。

  不過,中醫(yī)學認為板栗性甘溫,無毒,有健脾、補肝、補腎、強身壯骨的醫(yī)療作用。板栗還含有豐富而全面的礦物質,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種營養(yǎng)素,素有“干果之王”的美稱。特別值得一提的是板栗中所含的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富,是防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏松等疾病及抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  專家建議,愛吃栗子的人不妨吃水煮的,可以放在兩餐之間當零食吃,而不是飯后大量吃或者當成正餐吃,以免攝入過多的熱量,不利于保持體重。每天食用10個佳,不要超量食用。

  另外板栗含糖量高,糖尿病患者好不要食用,如果吃一定要淺嘗即止。此外,新鮮栗子容易發(fā)霉變質,吃了發(fā)霉的栗子會引起中毒,所以變質的栗子不能吃。

  結語:各種食物都有各自的營養(yǎng)價值,冬季吃一點栗子對身體是非常有好處的,吃栗子能夠補腎益氣,但是糖炒栗子中含有一些對人體不好的物質,所以大家平時還是少吃一點比較好哦!相信上述介紹的這些糖炒栗子的常識,大家要記住哦!

糖炒栗子不能多吃 糖炒栗子吃多了好不好 糖炒栗子的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...